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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#8)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 48
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17-11-2008, 02:55 PM
Ti alleni da 2 anni quindi qualche risultato già lo avresti dovuto ottenere,3 allenamenti a settimana fatti bene ad alta intensità sono giusti(posta l'allenamento nella sessione apposita)come immaginavo se vuoi mettere massa l'alimentazione che segui non è sufficiente,come sono inutili le aggiunte di integratori. Devi postare la dieta in modo dettagliato che vuol dire pasta + secondo??Quanta pasta e che e quanto secondo??Metti le quantità. Immagino che mangi pulito ossia niente fritti dolci e olio cotto? |
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