Polveri bulk e pre workout

tatanka · **Polveri bulk e pre workout -** 13-10-2008, 03:02 PM

Salve a tutti,
ho intenzione di fare un ordine su myprotein e volevo realizzare un buon pre workout, mi sono trovato bene col fierce della san quindi volevo un pò emularlo...

Destrosio 10 gr
Akg 5gr
Okg 1gr
Beta alanina 1 gr
Taurina 1 gr
NAG 1 gr
CEE 4 gr
L-Leucina 5 gr
Bcaa 5 gr
glucoronolattone 500 mg
caffeina 300-400 mg
theobromina 500 mg
fosfatilserina 300-500 mg
L-tirosina 500mg

scondo voi va già bene?
troppa roba o potrei aggiungere altro?

post wo pensavo di continuare così: whey (15 gr subito + 15 gr dopo un'oretta), creatina mono (2 gr) e l-glutamina (5 gr).

mi interessava anche realizzare un preparato per aiutarmi nei periodi di intenso studio (tipo le 6 di mattina prima di un esame), e pensavo a qualcosa del genere:

glucoronolattone 300 mg
caffeina 100 mg
theobromina 100 mg
fosfatilserina 300-500 mg
L-tirosina 500 mg
Lecitina 1-2 gr
ginko biloba 300-500 mg

tatanka · 13-10-2008, 03:41 PM

x i mod... scusate ma il mio pc si è impallato e per sbaglio ho postato 2 volte lo stesso thread... cancellatelo per favore

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tatanka Rookie Messaggi: 25 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	Polveri bulk e pre workout - 13-10-2008, 03:02 PM Polveri bulk e pre workout Salve a tutti, ho intenzione di fare un ordine su myprotein e volevo realizzare un buon pre workout, mi sono trovato bene col fierce della san quindi volevo un pò emularlo... Destrosio 10 gr Akg 5gr Okg 1gr Beta alanina 1 gr Taurina 1 gr NAG 1 gr CEE 4 gr L-Leucina 5 gr Bcaa 5 gr glucoronolattone 500 mg caffeina 300-400 mg theobromina 500 mg fosfatilserina 300-500 mg L-tirosina 500mg scondo voi va già bene? troppa roba o potrei aggiungere altro? post wo pensavo di continuare così: whey (15 gr subito + 15 gr dopo un'oretta), creatina mono (2 gr) e l-glutamina (5 gr). mi interessava anche realizzare un preparato per aiutarmi nei periodi di intenso studio (tipo le 6 di mattina prima di un esame), e pensavo a qualcosa del genere: glucoronolattone 300 mg caffeina 100 mg theobromina 100 mg fosfatilserina 300-500 mg L-tirosina 500 mg Lecitina 1-2 gr ginko biloba 300-500 mg

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tatanka Rookie Messaggi: 25 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	13-10-2008, 03:41 PM x i mod... scusate ma il mio pc si è impallato e per sbaglio ho postato 2 volte lo stesso thread... cancellatelo per favore