Polveri bulk e pre workout
 

Salve a tutti,
ho intenzione di fare un ordine su myprotein e volevo realizzare un buon pre workout, mi sono trovato bene col fierce della san quindi volevo un pò emularlo...

Destrosio 10 gr
Akg 5gr
Okg 1gr
Beta alanina 1 gr
Taurina 1 gr
NAG 1 gr
CEE 4 gr
L-Leucina 5 gr
Bcaa 5 gr
glucoronolattone 500 mg
caffeina 300-400 mg
theobromina 500 mg
fosfatilserina 300-500 mg
L-tirosina 500mg

scondo voi va già bene?
troppa roba o potrei aggiungere altro?

post wo pensavo di continuare così: whey (15 gr subito + 15 gr dopo un'oretta), creatina mono (2 gr) e l-glutamina (5 gr).

mi interessava anche realizzare un preparato per aiutarmi nei periodi di intenso studio (tipo le 6 di mattina prima di un esame), e pensavo a qualcosa del genere:

glucoronolattone 300 mg
caffeina 100 mg
theobromina 100 mg
fosfatilserina 300-500 mg
L-tirosina 500 mg
Lecitina 1-2 gr
ginko biloba 300-500 mg

x i mod... scusate ma il mio pc si è impallato e per sbaglio ho postato 2 volte lo stesso thread... cancellatelo per favore