help x massa

keanu86 · **help x massa -** 06-10-2008, 08:51 PM

ciao raga faccio massa....di solito prendo:
1- pre e post wo bcaa
2-post wo latte con corn flakes
3-30g di whey

vado bene cosi??? latte e corn flakes vanno bene??? o prendo maltodestrine cm carboidrati?

**Guru** · 06-10-2008, 10:53 PM

Ciao keanu86 e benvenuto in Fituncensored.
In senso generale va bene, poi tutto si inquadra meglio nel complesso di allenamento e dieta.

Se non ti creano problemi, anche i cornflakes sono una buona fonte di carboidrati.
Poi con latte e proteine completi il fabbisogno dei due macro principali.

keanu86 · 06-10-2008, 11:11 PM

grassie mille x la risp :-P

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keanu86 Rookie Messaggi: 13 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	help x massa - 06-10-2008, 08:51 PM help x massa ciao raga faccio massa....di solito prendo: 1- pre e post wo bcaa 2-post wo latte con corn flakes 3-30g di whey vado bene cosi??? latte e corn flakes vanno bene??? o prendo maltodestrine cm carboidrati?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	06-10-2008, 10:53 PM Ciao keanu86 e benvenuto in Fituncensored. In senso generale va bene, poi tutto si inquadra meglio nel complesso di allenamento e dieta. Se non ti creano problemi, anche i cornflakes sono una buona fonte di carboidrati. Poi con latte e proteine completi il fabbisogno dei due macro principali.

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keanu86 Rookie Messaggi: 13 Data registrazione: Oct 2008 Età: 38	06-10-2008, 11:11 PM grassie mille x la risp :-P