Metalli per la salute dello sportivo

[LionKing84]

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Il fabbisogno quoditiano è di 300mg al giorno,le fonti sonoane,riso,cereali integrali,fegato e alcuni legumi(fagioli e piselli).Noci,verdure a foglia verde(spinaci).In alcuni casi l'acqua potabile può contebere alte dosi di magnesio.

Serve per:
mantenere costante il funzionamento di nervi e muscoli,
mantenere costante il ritmo cardiaco,
mantebere robuste le ossa,
normalizza la pressione sanguigna,
mette in modo il metabolismo dell'energia,
partecipa alla sintesi delle proteine che poi saranno utilizzate dall'organismo.

Non è quindi esclusivamente mirato al recupero muscolare.

scrfx parlavo di un prodotto che contenesse il magnesio citrato consigliato da armando

[HunterUaz]

Originariamente inviato da LionKing84

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Io prendo il "magnesio supremo", è quella forma li..aspettando Armando

[scrfx]

Originariamente inviato da LionKing84

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Personalmente ho provato qualche tempo fà un prodotto della nutrilite insieme ad altre vitamine,oggi pomeriggio ho chiesto in palestra ad una persona attendibile e mi ha consigliato Magnesio k della Pro action.