PostWO

[MTC]

Originariamente inviato da GundamRX91

meglio la mela della banana.
Che ne dici dei bcaa pre-wo?

concordo meglio la mela...
i bcaa li puoi prendere sia prima che durante che dopo... io che sto in una carb conscious regolare, li uso anche durante il workout per mantenermi sempre al top della performance ..e devo dire che sto alla grande

[GundamRX91]

Originariamente inviato da MTC

concordo meglio la mela...
i bcaa li puoi prendere sia prima che durante che dopo... io che sto in una carb conscious regolare, li uso anche durante il workout per mantenermi sempre al top della performance ..e devo dire che sto alla grande

Ma guarda, quella dei bcaa sarebbe una finezza, proprio per dire che non vai ad allenarti a "stomaco vuoto". Tieni conto che gli aminoacidi ,in generale, rimangono in circolo per parecchio tempo (cosi' dicono ), percui forse non ce ne sarebbe neppure bisogno di ramificati, pero', come sempre, e' tutto da vedere

[Cris100]

Originariamente inviato da MTC

concordo meglio la mela...
i bcaa li puoi prendere sia prima che durante che dopo... io che sto in una carb conscious regolare, li uso anche durante il workout per mantenermi sempre al top della performance ..e devo dire che sto alla grande

Ti trovi d'accordo sulle quantita' che indica Poliquin in merito ai Bcaa (? :

0.44 gr x kg peso corporeo ( da dividere pre - post )?
In alternativa si puo' arrivare a 0.88 gr ..ma non sotto .

Ciao