multivitaminico si o no ???

**Guru** · 30-07-2008, 10:35 AM

Tendenzialmente, il multivitaminicominerale, si utilizza quando siamo certi che la dieta è generalmente carente, perchè ad esempio siamo in dieta ipocalorica, non riusciamo a mangiare abbastanza frutta e verdura ecc.

In questi casi l'integrazione ha molto senso.

Quando, invece, queste evenienze non si presentano, quello che è giusto fare è integrare quegli elementi di cui, plausibilmente, abbiamo maggiori richieste, quindi antiossidanti, magnesio, potassio, calcio, cromo, zinco e vitamine del gruppo B in particolare.

Per avere però certezza dei nostri bisogni, non c'è altra strada se non le analisi ematiche e, per avere un'indicazione della tendenza, di quella del capello.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	30-07-2008, 10:35 AM Tendenzialmente, il multivitaminicominerale, si utilizza quando siamo certi che la dieta è generalmente carente, perchè ad esempio siamo in dieta ipocalorica, non riusciamo a mangiare abbastanza frutta e verdura ecc. In questi casi l'integrazione ha molto senso. Quando, invece, queste evenienze non si presentano, quello che è giusto fare è integrare quegli elementi di cui, plausibilmente, abbiamo maggiori richieste, quindi antiossidanti, magnesio, potassio, calcio, cromo, zinco e vitamine del gruppo B in particolare. Per avere però certezza dei nostri bisogni, non c'è altra strada se non le analisi ematiche e, per avere un'indicazione della tendenza, di quella del capello.