multivitaminico si o no ???

[greatescape]

secondo voi per un bber quanto e' importante un multivitaminico ... quanti di voi spendono i soldi ogni mese per un multivit dite la verita

all'estero ci sono quelli completi tipo animal pak e orange triad ( questo ha in piu integratori per le articolazioni ) ... poi c'e' l'adam, optimen ecc

qui in italia come multivit ad alto dosaggio (mica poi tanto alto) magari piu adatto per noi sportivi e' il supradyn che poi fino a poco tempo fa lo spacciavano per farmaco ... se vedete la pubblicita poi sembra che faccia miracoli vabbe ...

penso che il multivit sia fondamentale quando si sta a dieta o sistematicamente si mangiano solo certi tipi di cibi scartandone altri ... magari in massa ci puo stare pero se si mangia bene sicuramente ne avremo meno bisogno anche se cmq le vitamine svolgono sempre un ruolo fondamentale

cmq secondo voi quanto e' importante integrare un multivitaminico e perche ???

[kalliste]

io lo uso spesso multivitamineral (non di quelli da te citati) ciclizzandolo e vedo che quando lo prendo mi sento meglio, sono più "presente" meno stanco etc..

[greatescape]

un altra marca quindi ...
cmq non comprate uno che si chiama ast multipro32x .. credo sia corretto il nome .. hanno fatto un test, non si scioglie bene nei succhi gastrici in pratica rimane sotto forma di caps dentro lo stomaco !!!!!

io sinceramente tornando all'argomento non lo compro sempre ... perche magari non lo associo direttamente ai guadagni o a qualcosa di pratico come possono essere prewo test booster ecc ...

c'e' da dire che questo periodo cmq lo sto prendendo e ho iniziato a integrare anche per quello delle articolazioni ...
che questo periodo spingendo parecchio mi sento qualche acciacco

cmq se ci pensate ... se vado in erboristeria o farmacia e chiedo echinacea ginseng multivit e altro spendo molto di piu che comprando un prodotto di questi americani tipo pak e orange triad ... e dove magicamente li vedevi come pseudo costosi .. riguardandoli meglio li vedi davvero a buon mercato

non capisco poi perche non li importanto qui ... e' vero che i dosaggi sono alti pero tanto alla fine in farmacia da banco vit c ad alto dosaggio la E e altre vitamine prese singolarmente vengono vendute
ve l'ho detto che io ho preso il nac 500 in farmacia no ???

tornando in tema allora quanto sono utili ???
cmq questo discorso si potrebbe fare anche per altri 2 tipi di integratori
quelli per le cartillagini e gli omega 3 ... che secondo me una loro integrazione sistematica e giornaliera non farebbe altro che bene ...

[kalliste]

dipende molto dalla qualitò comunque...

[greatescape]

animal pak ottimo
orange triad ottimo
adam ottimo
opti-men ottimo

poi il resto non so ... che devo dire supradyn ???

[Guru]

Tendenzialmente, il multivitaminicominerale, si utilizza quando siamo certi che la dieta è generalmente carente, perchè ad esempio siamo in dieta ipocalorica, non riusciamo a mangiare abbastanza frutta e verdura ecc.

In questi casi l'integrazione ha molto senso.

Quando, invece, queste evenienze non si presentano, quello che è giusto fare è integrare quegli elementi di cui, plausibilmente, abbiamo maggiori richieste, quindi antiossidanti, magnesio, potassio, calcio, cromo, zinco e vitamine del gruppo B in particolare.

Per avere però certezza dei nostri bisogni, non c'è altra strada se non le analisi ematiche e, per avere un'indicazione della tendenza, di quella del capello.

[Erminiottone]

io assumo un multivitaminico blando, dal 100% al 150% delle rda . mi trovo bene e penso che per chi faccia una vita molto intensa sia utile. non dimentichiamo oggi gli alimenti, frutta e verdura sono molto carenti di vitamine e minerali. ricordo di aver visto tempo fa l'analisi dei nutrienti di un arancia oggi e di un arancia di 20 anni fa. era impressionante, praticamente quella di oggi non si può più chiamare arancia! e così per tutti altri alimenti credo. inoltre avevo letto da qualche parte che l'organizzazione mondiale della sanità aveva in programma per il 2010 di consigliare fortemente, quasi rendere obbligatorio, l'uso di integratori alimentari come il multivitaminico visto il degrado nutrizionale degli alimenti.

[Loki]

Io mangio tanta frutta e non spendo soldi per i multivitaminici...

[_Matty_]

A parer mio sono utili se si è particolatmente carenti in alcune vitamine appunto... prenderlo così per sentito dire è uno sbaglio e può portare anche a sovradosaggi...

[kalliste]

io la penso come erminittone (ma che nick!!! )
ed anche l'utilizzo delmmio integratore è lo stesso

[effect]

supradyn è un multivitaminicominerale completo?

[Mimmolino]

	Quote:	greatescape
	animal pak ottimo orange triad ottimo adam ottimo opti-men ottimo poi il resto non so ... che devo dire supradyn ???

Ma dove li prendete questi integratori , che nn sono vendibili in Italia?

[_Matty_]

	Quote:	Mimmolino
	Ma dove li prendete questi integratori , che nn sono vendibili in Italia?

Io ho trovato l'altro giorno un negozietto vicino a casa che si rifornisce di tutto, anche di marche straniere...

Ma cmq ci sono gli e-commerce stranieri di cui però non si può parlare.

[Devilman]

Io uso un multi tutto l'anno,non lo stacco mai.

Ormai conosco le caratteristiche di quelli che ho provato e li alterno a seconda delle mie esigenze del periodo.

Quelli che uso di più sono gli utlimi due citati da Great,IMHO ottimi prodotti davvero.

Non credo nel sovradosaggio delle idrosolubili,per le liposolubili evito di assumerle al di fuori del vitaminico.

[Mimmolino]

	Quote:	_Matty_
	Io ho trovato l'altro giorno un negozietto vicino a casa che si rifornisce di tutto, anche di marche straniere... Ma cmq ci sono gli e-commerce stranieri di cui però non si può parlare.

Perchè non si può parlare? Qst non è un forum senza censure? Lo dice il titolo... scherzo. Cmq so che la maggior parte dei siti che vendono prodotti on line per body building, intendo quelli vietati in Italia, (però sulle vitamina forse il discorso sarà un pò diverso) sono dei fake. Un mio amico ha comprato del boldenone ed era sottodosato. Quindi sarei molto diffidente a fare degli acquisti on line.