Quote:
Originariamente inviato da dert
L'integrazione mi sembra ben disposta, unica perplessità sono i BCAA nel preworkout, li vedrei meglio solo nel post per me.
Per quando assumere gli integratori nel pre e post non c'è un momento preciso, io soprattutto nel postworkout farei così:
Subito dopo l'allenamento
- 5 gr bcca, 5+5 ae2 ceo, 10 gr glutabolic
dopo 30'
- 50 gr vitargo,30 g whey, 300mg r-ala
|
beh sono daccordo ,unica cosa che nn piace il vitargo dopo 30min...i muscoli hanno bisogno subito...almeno credo
22-06-2008, 08:57 PM
Modalità ibrido
