dubbi integrazione

[dert]

Originariamente inviato da sportbrief

volevo chiedere dei pareri per togliermi qualche dubbio:

- se prendo contemporaneamente(cioè ingerisco a pochi min di distanza) sia bcaa che creatina monoidrato è un problema?possibili controindicazioni?

No nessun problema

- dall'assunzione postwo di bcaa e creatina monoidrato, devo passar del tempo prima di cenare?

una 30'

-quando si assume la mono con brioschi, si deve bere mentre l'acqua è ancora effervescente?va prima il brioschi o prima la crea nell'acqua?

la bevi quando vuoi, certo, sempre meglio berla subito dopo aver aggiunto l'acqua e miscelato il tutto

-è possibile che assumere la monoidrato senza tampone porti a dolori intestinali e-o nell'addome?

sì..

vi chiedo questo perchè stanotte mi sono svegliato per un forte senso di acidità in gola e da questa mattina avverto un fastidio sotto lo stomaco.Spero sia un semplice virus influenzale e che non sia dovuto all'integrazione.(sono molto ipocondriaco)

.