piano integrazione personal

Riddick · **piano integrazione personal -** 01-03-2008, 10:12 PM

sto assumendo da un mese san cm2...
per chi nn lo conosce in pratica:
1gr di crea cee
2 gr di arginina
1,5 gr beta alanina

questo è il dosaggio che sopporto bene..ovvero ho la famosa parestesia
che comincia da circa mezz ora dall assunzione e termina appena mi comincio ad allenare.
risultati in termini di wo qualcosina si nota...ma per la massa la creatina ne serve di +
quindi ho preso la stacker cee...
ora ...considerando che assumo il cm2 solo pre wo...
dovrei integrare i giorni di riposo con la cee...come va assunta ? sempre con una fonte di zuccheri? quindi ad esempio la mattina?la dose qual'è?

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	piano integrazione personal - 01-03-2008, 10:12 PM piano integrazione personal sto assumendo da un mese san cm2... per chi nn lo conosce in pratica: 1gr di crea cee 2 gr di arginina 1,5 gr beta alanina questo è il dosaggio che sopporto bene..ovvero ho la famosa parestesia che comincia da circa mezz ora dall assunzione e termina appena mi comincio ad allenare. risultati in termini di wo qualcosina si nota...ma per la massa la creatina ne serve di + quindi ho preso la stacker cee... ora ...considerando che assumo il cm2 solo pre wo... dovrei integrare i giorni di riposo con la cee...come va assunta ? sempre con una fonte di zuccheri? quindi ad esempio la mattina?la dose qual'è?