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Originariamente inviato da Riddick
caro homer il problema(relativo  ) è che nn sono in ipo!! sto mangiando carbo normalmente.... 80gr di pane di farro,riso o pasta...cmq conditi con olio...ora sono riuscito a salire al 9%... riuscito xchè in un forte periodo di stress ho perso talmente tanto grasso da essere tiratissimo nel mese di dicembre.... ora che le cose vanno emglio e sono + tranquillo vorrei aumentare ancora un po e sto cominciando a pensare al mese di aprile/maggio quando intensionalemnte vorrei tirarmi e nn voglio cadere in catabolismo
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scusa l ignoranza cosa sono EGCG? |
allora va benissimo...mangia normale, fai molta attivita fisica, se vuoi usa EGCG (estratto di te verde) e omega 3, che hanno effetti positivi sul metabolismo (IMHO) e composizione corporea. e poi quando a maggio ti vuoi tirare se ne parla
22-02-2008, 02:29 PM
Modalità ibrido
