domanda facile....Tampone x glutamina?

topper harley · **domanda facile....Tampone x glutamina? -** 13-02-2008, 06:07 PM

Bene ho comprato la classica L-Glutamina, la assumo la sera prima di andare a letto a circa 2 ore dalla cena.

prendo 3g e la sto testando così per il momento.

veniamo al dunque.....
ho letto che chi consuma tante proteine ha una dieta abbastanza acida e dunque deve rendere il Ph meno acido.
ho capito che le verdure fanno da Tampone e che certi integratori vanno presi con questi "tamponi"

Bicarbonato di Potassio o semplice Citrato? in che dosi lo rapporto ai miei 3 g di Glutamina.
potrei eventualmente prendere mezzo multi-vitaminico con minerali al posto dei Tamponi o non serve a na mazza?

attendo i vecchi saggi.

**jmontalbano** · 13-02-2008, 06:23 PM

	Quote:	topper harley
	Bene ho comprato la classica L-Glutamina, la assumo la sera prima di andare a letto a circa 2 ore dalla cena. prendo 3g e la sto testando così per il momento. veniamo al dunque..... ho letto che chi consuma tante proteine ha una dieta abbastanza acida e dunque deve rendere il Ph meno acido. ho capito che le verdure fanno da Tampone e che certi integratori vanno presi con questi "tamponi" Bicarbonato di Potassio o semplice Citrato? in che dosi lo rapporto ai miei 3 g di Glutamina. potrei eventualmente prendere mezzo multi-vitaminico con minerali al posto dei Tamponi o non serve a na mazza? attendo i vecchi saggi.

brioschi no?

topper harley · 13-02-2008, 08:47 PM

	Quote:	jmontalbano
	brioschi no?

ma che è sto brisochi? non l ' ho mai sentito.
dove si compra ?quanto costa? e in che dosi devo prenderlo con la glutamina?

effect · 13-02-2008, 08:51 PM

Tipo la citrosodina!

mistersalvo · 13-02-2008, 09:08 PM

ma è meglio la citrosodina o il brioschi??

Gianlu..... · 13-02-2008, 09:23 PM

il brioschi contiene degli zuccheri?! non mi va.....

glutamina + bicarbonato di sodio rapporto 1:2 ?

mistersalvo · 13-02-2008, 09:57 PM

anche la citro contiene zuccheri..........

greatescape · 13-02-2008, 10:13 PM

una volta si utilizza il ribosio per veicolare la crea .. la ferrari dei carbo
penso che servano cmq

mistersalvo · 13-02-2008, 10:25 PM

io l'ho provato crea+ribosio+destrosio è la formula migliore......ma per trovare il solo ribosio ci sono stato parecchio, qui a palermo nn lo trovavo da nessuna parte.....

greatescape · 13-02-2008, 10:35 PM

sai cmq se parli di acidita ti converrebbe farti brioschi o un mix bicarbonato con un carbo veloce

Gianlu..... · 14-02-2008, 12:25 AM

ma non si parlava di glutamina?? che centra la crea? che servono i carbo x la gluta?

greatescape · 14-02-2008, 01:59 AM

	Quote:	greatescape
	sai cmq se parli di acidita ti converrebbe farti brioschi o un mix bicarbonato con un carbo veloce

era riferito alla gluta anche cmq si usa carbo per veicolarla

**Guru** · 14-02-2008, 03:10 AM

Vi prego di evitare gli OT.
E' l'ennesimo thread che vedo andare fuori tema.

Venendo all'argomento, bisogna distinguere bene le cose.
L'abbinamento di un tampone alal glutammina serve per rendere più rapido l'assorbimento.
Che poi il tampone possa aumentare il ph organico è una questione a parte.

Quindi, se usi il tampone per accelelare l'assorbimento, un qualcosa come l'effervescente brioschi va bene ed ha anche un buon gusto.

Se cerchi di manipolare il ph organico, invece, devi ipotizzare l'utilizzo di prodotti con capacità tampone più elevata e da assumere avrie volte al giorno.
Per esempio il bicarbonato di potassio o i fosfati di sodio e potassio o, ancora, prodotti commerciali come il basen pulver.

topper harley · 14-02-2008, 01:41 PM

Grazie a tutti .
era solo x veicolare meglio la glutamina comunque
ho afferrato il concetto.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

Discussioni simili
Discussione	Ha Iniziato questa Discussione	Forum	Repliche	Ultimo Messaggio
E' facile o no diventare grossi?	IronPaolo	Nutrizione	7	03-01-2009 11:36 PM
Help su glutamina...Glutamine Matrix HP(eas) ???	topper harley	Integrazione	4	02-02-2008 12:26 PM
Domanda tecnica tattica; curl con bilanciere	effect	Bodybuilding	10	30-01-2008 01:02 PM
glutamina ??? si ma quale ???	greatescape	Integrazione	10	13-06-2007 02:43 PM

	(#1)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 358 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 22	domanda facile....Tampone x glutamina? - 13-02-2008, 06:07 PM domanda facile....Tampone x glutamina? Bene ho comprato la classica L-Glutamina, la assumo la sera prima di andare a letto a circa 2 ore dalla cena. prendo 3g e la sto testando così per il momento. veniamo al dunque..... ho letto che chi consuma tante proteine ha una dieta abbastanza acida e dunque deve rendere il Ph meno acido. ho capito che le verdure fanno da Tampone e che certi integratori vanno presi con questi "tamponi" Bicarbonato di Potassio o semplice Citrato? in che dosi lo rapporto ai miei 3 g di Glutamina. potrei eventualmente prendere mezzo multi-vitaminico con minerali al posto dei Tamponi o non serve a na mazza? attendo i vecchi saggi. Se vi ritrovate seduti in poltrona con un frullato proteico in mano e la farfallina per gli addominali.........Non avete capito niente !!! " the Oak "

	(#4)
effect All the Truth Member Messaggi: 2,949 Data registrazione: Jan 2007	13-02-2008, 08:51 PM Tipo la citrosodina! Biotipo: Ectomorfo Età: 24 Altezza: 176cm Peso: 78kg BMI: 23,9 %BF: 9,2 Allenamento\|Nutrizione\|Integrazione\|Prima e dopo Collo: 40cm Spalle: 50cm Braccio-Polso(dx): 35-17cm Torace-Vita: 93-84cm Gamba-Polpaccio(dx): 54-35cm

	(#5)
mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 1,251 Data registrazione: Jan 2008	13-02-2008, 09:08 PM ma è meglio la citrosodina o il brioschi??

	(#6)
Gianlu..... All the Truth Member Messaggi: 3,051 Data registrazione: Nov 2006 Età: 23	13-02-2008, 09:23 PM il brioschi contiene degli zuccheri?! non mi va..... glutamina + bicarbonato di sodio rapporto 1:2 ?

	(#7)
mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 1,251 Data registrazione: Jan 2008	13-02-2008, 09:57 PM anche la citro contiene zuccheri..........

	(#8)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	13-02-2008, 10:13 PM una volta si utilizza il ribosio per veicolare la crea .. la ferrari dei carbo penso che servano cmq

	(#9)
mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 1,251 Data registrazione: Jan 2008	13-02-2008, 10:25 PM io l'ho provato crea+ribosio+destrosio è la formula migliore......ma per trovare il solo ribosio ci sono stato parecchio, qui a palermo nn lo trovavo da nessuna parte.....

	(#10)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	13-02-2008, 10:35 PM sai cmq se parli di acidita ti converrebbe farti brioschi o un mix bicarbonato con un carbo veloce

	(#11)
Gianlu..... All the Truth Member Messaggi: 3,051 Data registrazione: Nov 2006 Età: 23	14-02-2008, 12:25 AM ma non si parlava di glutamina?? che centra la crea? che servono i carbo x la gluta?

	(#13)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	14-02-2008, 03:10 AM Vi prego di evitare gli OT. E' l'ennesimo thread che vedo andare fuori tema. Venendo all'argomento, bisogna distinguere bene le cose. L'abbinamento di un tampone alal glutammina serve per rendere più rapido l'assorbimento. Che poi il tampone possa aumentare il ph organico è una questione a parte. Quindi, se usi il tampone per accelelare l'assorbimento, un qualcosa come l'effervescente brioschi va bene ed ha anche un buon gusto. Se cerchi di manipolare il ph organico, invece, devi ipotizzare l'utilizzo di prodotti con capacità tampone più elevata e da assumere avrie volte al giorno. Per esempio il bicarbonato di potassio o i fosfati di sodio e potassio o, ancora, prodotti commerciali come il basen pulver. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

	(#14)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 358 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 22	14-02-2008, 01:41 PM Grazie a tutti . era solo x veicolare meglio la glutamina comunque ho afferrato il concetto. Se vi ritrovate seduti in poltrona con un frullato proteico in mano e la farfallina per gli addominali.........Non avete capito niente !!! " the Oak "