Integratori di taurina
 

Conoscete qualche integratore di taurina comprabile in farmacia?

ODUE, confezione da 25 caps da 500mg.
Richiede ricetta medica.

oppure in formato galenico della polichimica..
richiede COMUNQUE la ricetta medica..

che ci vuoi fare con la taurina a che scopo ???
prendila prima dei pasti con cho

come sarebbe a dire che in farmacia per la taurina ci vuole la ricetta?? io ne ho comprato un barattolo da internet

per qualsiasi prodotto galenico ci vuole la ricetta......;)

a me mi hanno dato le compresse da 1 gr senza ricetta!!!

x preendere la taurina penso ke ne avra bisogno per quanlche farmaco.....clen?puo essere perche afatica il cuore....

per i galenici in italia ci vuole la ricetta se e marcato il prodotto no
vit c marcato senza ricetta non marcata galenica si
proteine destrosio maltodestrine idem anche se e' cibo ok ;)

La voglio prendere perchè assumo efedrina un paio di volte a settimana ed alcune volte mi sento affaticato muscolarmente durante l'allenamento di arti marziali.

:eek:anche a me l hanno data senza ricetta...

Come già ben espresso diverse volte, non è possibile parlare di uso personale di sostanze vietate.

Ricordo che l'efedrina è nella stessa lista della cocaina.

Ha ragione però non sapevo come poter rispondere ad un utente di questo forum avendomi chiesto il perchè avrei voluto assumere della taurina.

Ho provato a cercare questo odue su google ma ho visto che non è più in vendita ne conoscete qualche altro? Una deficienza di taurina dovuta ad un intensa attivita fisica a che cosa può portare? Quali sono i sintomi?

Ricordo che parecchi anni fa (penso che a quel tempo non ci voleva ricetta...) mi capitò di utilizzare dell'O2 ... recentemente ho acquistato della taurina (di una notissima marca di integratori) per provarne un po' gli effetti ... beh, uno l'ho notato chiaramente: scappo x il bagno! ;-)

Beh, probabilmente sono intollerante a qualche eccipiente/componente anche se sull'etichetta è indicata solo la taurina...

Esistono diversi integratori di taurina, non è indispensabile andare in farmacia.

Riguardo gli effetti collaterali verificati da Undertaker, è tipico della taurina in quanto ha una struttura cristallina a basyoncelli che tende ad irritare le pareti intestinali.

Oltre a ciò, come per la creatina, ha bisogno di essere perfettamente disciolta prima di assumerla, altrimenti il processo dovrà avvenire nel tenue, richiamando acqua ed inducendo la diarrea oltre che probabili crampi.

Un consiglio, sceglietela micronizzata o frullatela da soli ;)

Io intendevo quali sono gli effetti di una sua deficienza nel nostro corpo.

E' una situazione improbabile, perchè basta assumere abbastanza proteine per nona vere carenze.

Dovesse essere carente la taurina significa che probabilmente si è iponutriti ed i sintomi sono stanchezza e perdita di massa muscolare.

Quindi se uno assume un quantitativo proteico adeguato è difficile andare in carenza di taurina vero?

pero come integratore 2 gr prima dei pasti a base di carboidrati i mi ero trovato molto bene c'e' gente che arrivava a prendersi 10 gr tot al gg
nel post workout pure secondo me e' ottima

Si, viene prodotta a partire dalla cisteina.

Se non hai patologie è improbabile ci sia una carenza.

Perchè è meglio assumerla prima dei pasti con carbo?

scusate ma a quetso punto no è meglio la k-r-ala? molto emglio se si parla di assunzioni pre pasti glucidici ...infatti dovrebbe permettere una maggiore scorta di glicogeno nei muscoli e quindi meno grassi negli adipociti o qualcosa del genere... guru che ne dici?:confused:
tu dici che la taurina viene prodotta dalla cisteina e quindi non c'è bisogno di assumerla..ma allora scusa ma xk esistono gli integratori apposta?? magari la si produce ma non in quelle quantità? grazie x la spiegazione

In questo thread si parlava di carenze e non di utilizzo pro qualcosa.

Quindi, se parliamo di carenze queste sono molto improbabile, se invece si vuole utilizzare la taurina per la riduzione del colesterolo, per avere maggior focus in allenamento, maggiore resistenza ecc, il discorso cambia.

Se qualcuno ha domande specifiche può aprire un nuovo thread ;)

E' consigliabile assumere la taurina negli sport ad alta intensità qualsiasi essi siano? Funziona veramente assumendola prima dei pasti glucidici?

Considerando che è il secondo aminoacido più presente nel corpo dopo la glutammina, indubbiamente ha un ruolo fondamentale.

Pare, però, che la taurina sia importante soprattutto negli sport di resistenza, essendo contenuta in maggior misura nelle fibre a contrazione lenta.

Con questo non vuol dire che non sia utile anche a chi fa pesi, perchè aumenta davvero la concentrazione ed ha un certo potere volumizzante.

Per quanto riguarda la capacità di ripartitore, gli studi sono stati fatti solo sui topi, nei quali effettivamente migliora l'assorbimento degli zuccheri.

Per esperienza posso dirvi che ci sono buone probabilità che funzioni anche sull'uomo, ma non posso garantirvelo.

Quindi può essere utile per contrastare la stanchezza muscolare negli sport di resistenza come le arti marziali?

Nel senso lato di resistenza si.

Perchè come agirebbe?

Mi riferivo al concetto di resistenza, perchè le arti marziali lo sono solo in parte.
E' una questione di come viene generalmente inteso il termine resistenza.

Ma quest'integratore veramente può aiutare a combattere la fatica muscolare come negli sport di resistenza? Cioè chi pratica tali sport ne dovrebbe assumere di più?

Potrebbe essere utile.

anche se parliamo solo di taurina io ti posso dire che se cerchi un prodotto per aumentare la tua resistenza ti posso dire che un buon prework tipo fierce animal pump supercharge o altri piu glicerolo aumentano di molto la tua reistenza
cmq io quado usavo la taurina prima dei pasti glucidici mi sentivo i muscoli un po piu pieni (forse era una sensazione) e in quel periodo mi sentivo piu reattivo cmq non usavo solo quella quindi come al solito non so se fosse dipeso da altri fattori

Che taurina posso trovare in farmacia? Mi sembra che odue non sia più in commercio...

Chiedi al farmacista, magari puoi trovare un equivalente galenico.

Altrimenti come integratore quale mi consiglieresti? Va bene quello dell optimum contenente creatina glutammina taurina?

se parli dello stack è ottimo.....l'ho provato ed ho visto e sentito i risultati........

allora e' un classico quello crea + gluta + taurina volumizza molto soprattutto la mono che trattiene i liquidi .. ricorda di veicolare questo mix pero
cmq qui si parlava di taurina da sola e dei suoi benefici e come assumerla .. ha tante proprieta e se ben tollerata puoi arrivare a 8-10 gr al gg in piu assunzioni non credo cmq 1 gr ti dia problemi di stomaco in ogni caso verifica su te stesso ognuno e' diverso

E' vero che siamo su un forum natural ma non saprei a chi chiedere. Se una qualunque persona utilizza l'eca stack è necessaria l'integrazione di taurina visto che l'efe agisce come il clen?
Grazie.

se proprio devi chiedere chiedi via mp a chi credi sia competente.....nn sul forum......;)