Ok come posso editare quello che ho scritto?

riapro questo vecchio post per chiedere una cosa: sto provando la l-taurina della now foods facendo piccole assunzione giornaliere coi pasti e una assunzione pre-work(questa con tampone insieme a crea e l-gluita)...mi è venuto un dubbio: secondo voi qual'è il dosaggio ottimale ad ogni singola assunzione? grazie :)