Consigli su integrazione

TheGladiator87 · **Consigli su integrazione -** 08-02-2008, 03:04 PM

Ciao a tutti. Sono nuovo di questo forum. Ho 21 anni, di corporatura esile ma non troppo e volevo mettere su un pò di massa. Vado in palestra 3 volte a settimana, e ho intenzione di iniziare a prendere qualche integratore. Leggendo qualcosa su internet ho visto che si parla bene dell'APL (arginina piroglutammato + lisina), anche se a parlarne bene erano principalmente le case produttrici, il che mi lascia abbastanza perplesso

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Sapreste consigliarmi voi un integratore o una combinazione di tali che, combinati all'attività fisica, possa darmi buoni risultati? Inoltre, potreste indicarmi in che dosi e in quali momenti della giornata assumerli? Dopo quanti mesi dovrei vedere i primi risultati?
Aggiungo che ho un basso livello di massa grassa, quindi ritengo sia più opportuno lavorare sulla massa magra. Vi ringrazio anticipatamente.

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TheGladiator87 One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Feb 2008	Consigli su integrazione - 08-02-2008, 03:04 PM Consigli su integrazione Ciao a tutti. Sono nuovo di questo forum. Ho 21 anni, di corporatura esile ma non troppo e volevo mettere su un pò di massa. Vado in palestra 3 volte a settimana, e ho intenzione di iniziare a prendere qualche integratore. Leggendo qualcosa su internet ho visto che si parla bene dell'APL (arginina piroglutammato + lisina), anche se a parlarne bene erano principalmente le case produttrici, il che mi lascia abbastanza perplesso . Sapreste consigliarmi voi un integratore o una combinazione di tali che, combinati all'attività fisica, possa darmi buoni risultati? Inoltre, potreste indicarmi in che dosi e in quali momenti della giornata assumerli? Dopo quanti mesi dovrei vedere i primi risultati? Aggiungo che ho un basso livello di massa grassa, quindi ritengo sia più opportuno lavorare sulla massa magra. Vi ringrazio anticipatamente.