BCAA - - mi possono servire davvero?

gilurom · **BCAA - - mi possono servire davvero? -** 03-02-2008, 10:36 PM

gilurom
Ciao a tutti mi sono appena iscritto
Vedo che c'è qualcuno che ne capisce davvero!
complimenti. . posso domandare qualcosa anche io su sti Bcaa??
Non sono un BB ma sono un ex pugile,ho smesso di botto ed ho preso 20 kili in pochi anni!Da 2 anni sono tornato a combattere (Faccio Boxe chinese) ma vedo che gli "ultimi" kili non vanno via!Mi 170 x 82 Kili ma con buona massa muscolare. Il Problema è questo:
Non riesco ad allenarmi bene,a fiato non ci sto proprio e siccome alterno Pesi con la lotta quasi tutti i giorni non riesco a recuperare - Mi hanno detto che con i Bcaa riesco e recuperare e scendere pure di peso. .è vero?grazie a chi mi risponde

**dert** · 03-02-2008, 10:42 PM

Intanto benvenuto!

I BCAA sono integratori, ti possono aiutare a perdere peso solo se aggiunti già ad un regime ipocalorico, però più che dimagrire ti aiutano a ridurre il catabolismo muscolare.
Se vuoi qualche integratore che ti aiuti a perdere peso, puoi optare per omega 3, Acetyl-l-carnitina, e altri stimolanti come la caffeina

**Guru** · 04-02-2008, 06:32 AM

Ciao gilurom e benvenuto su Fituncensored.

I problemi di recupero sono da imputare quasi sicuramente alla frequenza e/o volume degli allenamenti.

Dieta ed integrazione possono aiutare, ma se non sistemi "l'origine dei mali" non riuscirai mai a progredire e finirai presto in sovrallenamento.

Il mio consiglio è di postare in allenamento le tue schede, in modo da vedere di sistemarle ce ne fosse bisogno.

Stessa cosa per la dieta, magari è troppo restrittiva, bisogna verificarlo.

mistersalvo · 04-02-2008, 01:01 PM

ti aiutano nel recupero ma nn hanno il potere di brucia grassi.....
potresti provare con un termogenico, ma è inutile parlare di integrazione se nn segui una dieta corretta........nel senso che gli integratori "integrano" la dieta, ma nn possono sostituirla, ne tantomeno esistono integratori miracolosi..........

greatescape · 04-02-2008, 01:22 PM

no no tu fai sanda e dici di non aver fiato .. ma come fai a fare gli incontri cosi ???
devi andare a correre devi allenare il fiato .. e' importantissimo nei combattimenti
ma tu vuoi perdere peso per le categorie o per un motivo personale ???
ti devi allenare lo stesso giorno o farti strutturare un tipo di allenamento specifico

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gilurom Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Feb 2008	BCAA - - mi possono servire davvero? - 03-02-2008, 10:36 PM BCAA - - mi possono servire davvero? gilurom Ciao a tutti mi sono appena iscritto Vedo che c'è qualcuno che ne capisce davvero! complimenti. . posso domandare qualcosa anche io su sti Bcaa?? Non sono un BB ma sono un ex pugile,ho smesso di botto ed ho preso 20 kili in pochi anni!Da 2 anni sono tornato a combattere (Faccio Boxe chinese) ma vedo che gli "ultimi" kili non vanno via!Mi 170 x 82 Kili ma con buona massa muscolare. Il Problema è questo: Non riesco ad allenarmi bene,a fiato non ci sto proprio e siccome alterno Pesi con la lotta quasi tutti i giorni non riesco a recuperare - Mi hanno detto che con i Bcaa riesco e recuperare e scendere pure di peso. .è vero?grazie a chi mi risponde

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,195 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 22	03-02-2008, 10:42 PM Intanto benvenuto! I BCAA sono integratori, ti possono aiutare a perdere peso solo se aggiunti già ad un regime ipocalorico, però più che dimagrire ti aiutano a ridurre il catabolismo muscolare. Se vuoi qualche integratore che ti aiuti a perdere peso, puoi optare per omega 3, Acetyl-l-carnitina, e altri stimolanti come la caffeina "Dictum sapient sat est" Al saggio basta una parola sola (Plauto)254-184 a.c.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	04-02-2008, 06:32 AM Ciao gilurom e benvenuto su Fituncensored. I problemi di recupero sono da imputare quasi sicuramente alla frequenza e/o volume degli allenamenti. Dieta ed integrazione possono aiutare, ma se non sistemi "l'origine dei mali" non riuscirai mai a progredire e finirai presto in sovrallenamento. Il mio consiglio è di postare in allenamento le tue schede, in modo da vedere di sistemarle ce ne fosse bisogno. Stessa cosa per la dieta, magari è troppo restrittiva, bisogna verificarlo. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 1,251 Data registrazione: Jan 2008	04-02-2008, 01:01 PM ti aiutano nel recupero ma nn hanno il potere di brucia grassi..... potresti provare con un termogenico, ma è inutile parlare di integrazione se nn segui una dieta corretta........nel senso che gli integratori "integrano" la dieta, ma nn possono sostituirla, ne tantomeno esistono integratori miracolosi..........

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	04-02-2008, 01:22 PM no no tu fai sanda e dici di non aver fiato .. ma come fai a fare gli incontri cosi ??? devi andare a correre devi allenare il fiato .. e' importantissimo nei combattimenti ma tu vuoi perdere peso per le categorie o per un motivo personale ??? ti devi allenare lo stesso giorno o farti strutturare un tipo di allenamento specifico