BCAA - - mi possono servire davvero?
 

gilurom
Ciao a tutti mi sono appena iscritto
Vedo che c'è qualcuno che ne capisce davvero!
complimenti. . posso domandare qualcosa anche io su sti Bcaa??
Non sono un BB ma sono un ex pugile,ho smesso di botto ed ho preso 20 kili in pochi anni!Da 2 anni sono tornato a combattere (Faccio Boxe chinese) ma vedo che gli "ultimi" kili non vanno via!Mi 170 x 82 Kili ma con buona massa muscolare. Il Problema è questo:
Non riesco ad allenarmi bene,a fiato non ci sto proprio e siccome alterno Pesi con la lotta quasi tutti i giorni non riesco a recuperare - Mi hanno detto che con i Bcaa riesco e recuperare e scendere pure di peso. .è vero?grazie a chi mi risponde

Intanto benvenuto! ;)

I BCAA sono integratori, ti possono aiutare a perdere peso solo se aggiunti già ad un regime ipocalorico, però più che dimagrire ti aiutano a ridurre il catabolismo muscolare.
Se vuoi qualche integratore che ti aiuti a perdere peso, puoi optare per omega 3, Acetyl-l-carnitina, e altri stimolanti come la caffeina

Ciao gilurom e benvenuto su Fituncensored.

I problemi di recupero sono da imputare quasi sicuramente alla frequenza e/o volume degli allenamenti.

Dieta ed integrazione possono aiutare, ma se non sistemi "l'origine dei mali" non riuscirai mai a progredire e finirai presto in sovrallenamento.

Il mio consiglio è di postare in allenamento le tue schede, in modo da vedere di sistemarle ce ne fosse bisogno.

Stessa cosa per la dieta, magari è troppo restrittiva, bisogna verificarlo.

ti aiutano nel recupero ma nn hanno il potere di brucia grassi.....
potresti provare con un termogenico, ma è inutile parlare di integrazione se nn segui una dieta corretta........nel senso che gli integratori "integrano" la dieta, ma nn possono sostituirla, ne tantomeno esistono integratori miracolosi..........

no no tu fai sanda e dici di non aver fiato .. ma come fai a fare gli incontri cosi ???
devi andare a correre devi allenare il fiato .. e' importantissimo nei combattimenti
ma tu vuoi perdere peso per le categorie o per un motivo personale ???
ti devi allenare lo stesso giorno o farti strutturare un tipo di allenamento specifico