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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 154
Data registrazione: Aug 2013
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07-06-2016, 11:24 AM
creatina consigliLa creatina la puoi assumere in cronico per sempre. Nel tuo caso il momento migliore è il post wo visto che è il momento in cui mangi carboidrati. Per cui assumi giornalmente 3/5 g di crea tutti i giorni finché non finisci il barattolo e stacca giusto il tempo per poterla riordinare. Dopo diversi mesi di assunzione continuata puoi anche staccare per 4/6 settimane per consentire ai recettori di "ripulirsi" e svuotare le riserve,per poi riprendere. Tieni presente che assumendo 3/5 g al giorno raggiungi la saturazione in 4 settimane circa. |
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