Dosaggi precursori del GH

[indket]

Salve a tutti, premetto di non essere un atleta ma di voler far ricorso all'integrazione per risolvere problemi di obesità. Ovviamente sono ben conscio che senza alimentazione corretta ed attività fisica nulla possono gli integratori. Abbiate pazienza se dovessi scrivere inesattezze, pur avendo una discreta cultura sportiva e scientifica non sono affatto un esperto in materia (altrimenti non sarei qui a chiedere ).

Dopo essermi documentato ho appreso che la produzione di ormone GH durante il sonno può dare un sensibile impulso al dimagrimento ed ho individuato i seguenti elementi che dovrebbero, se presi prima di coricarsi, stimolare tale produzione:
- Arginina
- Glutammina
- Metionina
- Zinco

Ho già provveduto ad ordinare gli integratori contenenti tali elementi ma avendo preso tutto dallo stesso venditore ho dovuto prendere ciò che era disponibile e quindi ciascun integratore ha dosaggi differenti:
Arginina: compresse da 2400mg
Glutammina: capsule da 900mg circa
Metionina: capsule da 500mg
Zinco: tavolette da 50mg

Io non so quale sia una distribuzione equilibrata dei diversi elementi e non vorrei "far danni"... tenete presente che sono un over 40, quindi vorrei anche evitare di stressare fegato, reni, prostata etc.

Quale sarebbe, secondo voi, un dosaggio equilibrato dei 4 elementi, tenendo presenti utilizzo e fini per i quali dovrei assumerli?

Ad esempio, Arginina e Zinco da me acquistati sono in compresse/tavolette quindi dovrei essere in grado di suddividerle...
Potrebbe andar bene una suddivisione del genere:
Arginina 1200mg / Glutammina 900mg / Metionina 500mg /Zinco 25mg
da assumere tutti insieme prima di andare a letto?

Grazie infinite a chiunque avrà la pazienza di rispondermi.

[cicciodila]

Potresti aumentare la tua produzione di gh ma non aumenterebbe mai al punto da portarti al dimagrimento. A meno di non ricorrere al doping.


Le tue paure sul peso dell integrazione sugli organi sono superflue.

[indket]

Ti ringrazio molto per la risposta e per le tue rassicurazioni riguardo la salute.

Sulle potenzialità dimagranti dell'ormone della crescita però ho letto cose molto più incoraggianti, se posso permettermi posto un link d'esempio: Amminoacidi e la loro importanza per la combustione dei grassi | amminoacido.com — Il portale scientifico per gli amminoacidi

Non fraintendermi, non voglio peccare di presunzione, so bene che la mia non competenza può portarmi a travisare ciò che ho letto, però mi sembra di capire che sia un punto abbastanza riconosciuto dalla comunità scientifica.

Riguardo i dosaggi qualcuno sa dirmi in quali proporzioni (tra loro) assumere gli elementi sopraindicati?

[indket]

Scusa, come volevasi dimostrare ho travisato quanto scritto da te :-)

Credo tu intendessi dire che con l'assunzione orale di amminoacidi l'aumento della produzione del GH è minima, rispetto ad una somministrazione endovenosa (a cui però non voglio ricorrere).

Scusa per il fraintendimento, in effetti è così, ma speravo che anche se minore potesse essere un aiuto importante...

[fabioppp]

Tutti gli aminoacidi aumentano il gh, il punto è che non serve a niente