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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Jul 2015
Età: 74
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Integrazione per massa -
03-09-2015, 03:53 PM
Integrazione per massaCiao ho 17 anni 1,73x 62kg questa è la mia dieta Colazione:2 toast con 100g di tacchino e due sottilette light Metà mattina:2frutti 5 gallette riso Pranzo: 120g pasta 150 carne bianca e verdure Pomeriggio: 2 yogurt magri e 5 gallette di riso Cena:250g carne bianca 50 gr pane e verdura Pre nanna:1 cucchiaino di miele 1 cucchiaino di birro di arachidi e 20 GR di proteine La seguo 5gg su 7 . |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
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03-09-2015, 04:45 PM
Ma è un modo per attirare le attenzioni sulla dieta che avevi postato qualche giorno fa? Nel caso bastava fare up in quella discussione, ti ho risposto di la riguardo alla dieta. Se invece volevi anche qualche consiglio sull'integrazione dovresti essere più specifico perché non essendo strettamente necessaria non ti si possono dare consigli a caso. |
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Jul 2015
Età: 74
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04-09-2015, 01:19 PM
Non ti incazzare però eh |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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05-09-2015, 11:21 AM
Italiano, credo che Orange abbia in modo assolutamente tranquillo spiegato che non ti si possono dare consigli senza un input. Tu avevi già in mente qualcosa per l'integrazione? Che tipo di allenamento stai facendo? |
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Tags: alimentazione, dieta, massa, nutrizione, palestra |
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