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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Apr 2014
Età: 49
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Fucus + Termogenico + Acetil Carnitina -
14-04-2014, 03:31 PM
Fucus + Termogenico + Acetil CarnitinaCiao a tutti, sono altro 188 cm e peso attualmente 95 Kg. Sono partito da 103 Kg ad inizio Febbraio e seguendo una dieta (compilata da un nutrizionista) low carb e facendo palestra esercizi cardio + pesi per tonificare 3 volte alla settimana, sono arrivato a 95Kg. Premettendo che voglio arrivare a 88Kg, volevo chiedervi un aiuto per quanto riguarda gli integratori. Ho comprato le compresse di FUCUS (l'ho già usato ma in tisana), il termogenico THERMO EXPLODE della WHY (senza caffeina perchè ho la pressione un pò alta) e le compresse di Acetil Carnitina sempre della WHY. La mia idea era questa: Ore 09.00 1 compressa fucus Ore 10.30 1 compressa Termogenico + 1 compressa Acetil Carnitina 1000mg Ore 16.00 1 compressa fucus + 1 compressa Acetil Carnitina 1000mg Ore 18.00 1 compressa Termogenico Le mie sedute in palestra sono 3 alla settimana, dove alterno 2 allenamenti diversi in sala pesi e allenamenti esclusivamente cardio (60 minuti di Tapis Roulant a frequenza cardio costante brucia grassi) Attendo vostre considerazioni e vostri consigli. Grazie! |
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All the Truth Member
Messaggi: 887
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Località: Furlè
Età: 37
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16-04-2014, 08:50 AM
Posta la composizione del termo |
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Apr 2014
Età: 49
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16-04-2014, 11:26 AM
Ecco la composizione del Termogenico THERMO XPLODE no caffeine (per 2 cp) Mix BCAA 4:1:1 200mg Carnitina Hcl 200mg Arancio amaro E.S. 160mg in sinefrina 16mg Acido l-aspartico 100mg Pompelmo semi E.S. 80mg in bioflavonoidi 8mg L-tirosina 80mg Garcinia Cambogia 80mg in acido idrossicitrico 48mg The verde foglie E.S. decaffeinato 80mg in catechine 48mg in EGCG 32mg Rhodiola Radice E.S. 80mg in salidroside 0,8mg Gingko Biloba foglie E.S. 80mg in ginsenosidi 19,2mg Salice corteccia E.S. 80mg in salicina 12mg Acido alfa lipoico 30mg Pepe nero frutti E.S. 20mg in piperina 19mg Cromo 40mcg |
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All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 37
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16-04-2014, 12:50 PM
Allora il termo lo lascerei perdere perchè ha una composizione ridicola Di termo notificati efficaci,per di più senza caffeina, dubito ne esistano Puoi provare a integrare separatamente ALC (come già fai) sui 2/3g al giorno a dosi di 500/1000 EGCG 200/400mg al giorno (conterrà un minimo di caffeina ma poca roba) Multivitaminico Sul fucus non mi esprimo,ma prova Comunque l'integrazione a questi livelli è un 5%(forse) del risultato Quei 7kg che devi perdere li togli con dieta e allenamenti Ti alleni poco comunque..posta magari il programma in sezione Spero che il tuo nutrizionista sia competente... |
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