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(#11)

frenkkk

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Messaggi: 4

Data registrazione: Jan 2008

01-02-2008, 11:24 PM

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Originariamente inviato da Guru

Il dosaggio giornaliero consigliato è di 250mg.
Nella pratica in molti ne usano di più, mediamente 2gr al giorno frazionati in dosi da 500mg, delle quali una prima dell'allenamento.

Ma, in primis, serve che la dieta sia adeguata, altrimenti butti via tempo e soldi.

scusa ma...se non si svolge una dieta abbastanza adeguata non ci saranno grandi effetti...xò qualcosa cambierà...!o no??

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