Come vi sembra questa integrazione base

realista · 25-01-2014, 03:43 AM

benone. hai capito le basi delal integrazione, ma ti do' un cosniglio.

il multivitaminico COMPRALO, serve ugualmente perche' ha tanti altri nutrienti. comprane uno MOLTO FORTE.....da tipo 2 o 3 caps al giorno ... ma prendine solo 1 o 2 al giorno cosi avrai cmq un buon risparmio di soldi ma un piu che buono apporto .... nonostante dimezzi la dose.....

e la vitamina c fanne piu assunzioni possibili, forse no nlo sai ma piu basso è i ldosaggio, piu % ne assorbi. una cosa del tipo.......... su 500mg assorbi 300. su 1gr di colpo... ne assorbi 500.... capisci che 300 piu 300 è piu di 500mg.

se per ipotesi riuscissi a prender quel grammo giornaliero suddiviso in microdosi da 100mg l'una, da quel che RICORDO......... 100mg è la dose in cui si assorbe al 100% la vitamina c... quindi con 10 microassunzioni assorbiresti l'intero grammo.

per comodita... se la compressa che prendi è da 1gr, non spezzarla in due ma 3 parti, e fai una colazione, pranzo, cena... o megli oancora se spezzata in 4( mai farlo a mano, viene molto piu preciso con una forbice da cucina od un COLTELLO che preme la pasticca su una superficie dura)..... cola,pran,cena,e prenanna.....

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#2)
realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 38	25-01-2014, 03:43 AM benone. hai capito le basi delal integrazione, ma ti do' un cosniglio. il multivitaminico COMPRALO, serve ugualmente perche' ha tanti altri nutrienti. comprane uno MOLTO FORTE.....da tipo 2 o 3 caps al giorno ... ma prendine solo 1 o 2 al giorno cosi avrai cmq un buon risparmio di soldi ma un piu che buono apporto .... nonostante dimezzi la dose..... e la vitamina c fanne piu assunzioni possibili, forse no nlo sai ma piu basso è i ldosaggio, piu % ne assorbi. una cosa del tipo.......... su 500mg assorbi 300. su 1gr di colpo... ne assorbi 500.... capisci che 300 piu 300 è piu di 500mg. se per ipotesi riuscissi a prender quel grammo giornaliero suddiviso in microdosi da 100mg l'una, da quel che RICORDO......... 100mg è la dose in cui si assorbe al 100% la vitamina c... quindi con 10 microassunzioni assorbiresti l'intero grammo. per comodita... se la compressa che prendi è da 1gr, non spezzarla in due ma 3 parti, e fai una colazione, pranzo, cena... o megli oancora se spezzata in 4( mai farlo a mano, viene molto piu preciso con una forbice da cucina od un COLTELLO che preme la pasticca su una superficie dura)..... cola,pran,cena,e prenanna.....