Integrazione vitamine (e sali? E omega3?) Acid Angel

[Acid Angel]

Buongiorno FU_Friends.
Ho dovuto eliminare, o quasi, tutta la frutta da mesi, e ora anche le mele mi danno fastidio.

Da mesi mangio solo 3 tipi di verdura: zucchine, zucca e broccoli.

Ultimamente ho ridotto ancora la verdura a una porzione al giorno.

Credo sia arrivato il momento di cedere alla supplementazione e chiedere a voi un consiglio in merito a:

- Un multivitaminico SERIO da assumere al posto della frutta e verdura che non mangio

- Eventualmente un integratore di potassio e magnesio (può servire?)

- Eventualmente avere notizie su un integratore di Omega3 (grassi ne mangio ma solo da sgombro, poco EVO, qualche mandorla/noce che comunque non metabolizzo mentre ultimamente sono un po' sbilanciata sui grassi della ricotta che mangio quotidianamente senza privazioni - ora è così e così deve essere, dopo anni di rinunce su questo cibo-)

Ho letto le discussioni passate ma non ci capisco nulla, poi leggerà anche Lorenzo la discussione e semmai potrete interagire anche con lui, perché io sono proprio digiuna sull'argomento.

Grazie a chiunque di voi avrà voglia di darmi un consiglio. Per me questa è una cosa delicatissima e sto abbattendo un muro psicologico, mi affido a voi.