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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 49
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21-09-2013, 07:02 PM
integrazione vegetarianoIl lattoovovegetariano può avere le carenza già indicate, quindi è bene prevenire assumendo almeno la b12. Per l'endurance valgono i soliti consigli, creatina, bcaa, alc, beta alanina e, con parsimonia, anche caffeina da preferire come arma segreta se si fanno competizioni. Per il resto non dovresti avere carenze, ma un multivitaminicominerale è praticamente sempre un must per chiunque svolga attività fisica di un certo livello. |
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