Integrazione stack testo

novellino · **Integrazione stack testo -** 13-09-2013, 02:11 PM

Inizio questa integrazione lunedì p.v. , c'e qualcosa da cambiare come tempistica o va bene così ?

pre colazione
1.5g acido aspartico
0.10 mg coleus
0.5g LCT

post colazione
0.5 g vit C
1 Multi “americano”

pre pranzo
1 g LCT
0.10 mg coleus
0.10 mg bioperine

post pranzo
0.5 g vit C
0.5g zenzero
0.6g estratto semi di vinacciolo ( al 10%)

pomeriggio
0.5g LCT
0.40 mg coleus
5 g creatina decanonata
1g betalanina

post cena
0.5 g vit C
0.5g zenzero

Pre nanna
3 caps ZMA
1.5g acido aspartico

La quantità di vit. C è indicativa

ed inoltre ci sono ~50g di whey all'80 % nel postworkout di quando mi alleno ( 4*week)

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	Integrazione stack testo - 13-09-2013, 02:11 PM Integrazione stack testo Inizio questa integrazione lunedì p.v. , c'e qualcosa da cambiare come tempistica o va bene così ? pre colazione 1.5g acido aspartico 0.10 mg coleus 0.5g LCT post colazione 0.5 g vit C 1 Multi “americano” pre pranzo 1 g LCT 0.10 mg coleus 0.10 mg bioperine post pranzo 0.5 g vit C 0.5g zenzero 0.6g estratto semi di vinacciolo ( al 10%) pomeriggio 0.5g LCT 0.40 mg coleus 5 g creatina decanonata 1g betalanina post cena 0.5 g vit C 0.5g zenzero Pre nanna 3 caps ZMA 1.5g acido aspartico La quantità di vit. C è indicativa ed inoltre ci sono ~50g di whey all'80 % nel postworkout di quando mi alleno ( 4*week)