Recensione supplementi

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Originariamente inviato da BB_Zone

Solitamente utilizzo le pro al mattino a colazione.

Per l'immediato post wo sono dell'opinione,suffragata ovviamente da ricerche scientifiche,che non convenga assumere nulla e lasciare che il GH stimolato dall'allenamento faccia il proprio lavoro senza inibirlo dall'insulina,che verrebbe stimolata dall'introduzione di carbo.Insomma aspetterei sempre almeno 1 ora prima di introdurre cibo post wo.Il mito della finestra anabolica che dura 30-40 minuti è appunto diventato un mito sfatato ormai da dati scientifici inconfutabili.

Pasto Post wo = Mangiare dopo essersi allenati, se lo fai dopo 1 minuto o dopo 60 sempre post-wo è.

Non mi pare di aver parlato di finestra anabolica, e comunque anche se la teoria della finestra anabolica si è rivelata sbagliata non vuol necessariamente dire che fare il contrario sia la scelta migliore.