per volumizzare:meglio crea o gluta?

[greatescape]

nella minestra no ma sulla pasta si
cmq cee non fa ritenzione ... solo la vecchia mono la fa ... e via di creatinaaaa
stai su i 10 gr 5+5
post restaura nel muscolo le scorte di creatina che avrai consumato nell'allenamento ... poi con i carbo alto ig fai il picco insulinico e porti i nutrienti nel muscolo
guarda non so qunto la paghi ma guarda quello che uso io ora ... horse power su fiteurope.com ultimate nutrition dentro a tutto ... se no dicci cosa vorresti si da una mano ... i post workout gia fatti ci sono torrent anabolic window lava ecc
per i pre pure animal pump no shot gun supercharge horse power ecc

[Alex 69]

Originariamente inviato da greatescape

nella minestra no ma sulla pasta si
cmq cee non fa ritenzione ... solo la vecchia mono la fa ... e via di creatinaaaa
stai su i 10 gr 5+5
post restaura nel muscolo le scorte di creatina che avrai consumato nell'allenamento ... poi con i carbo alto ig fai il picco insulinico e porti i nutrienti nel muscolo
guarda non so qunto la paghi ma guarda quello che uso io ora ... horse power su fiteurope.com ultimate nutrition dentro a tutto ... se no dicci cosa vorresti si da una mano ... i post workout gia fatti ci sono torrent anabolic window lava ecc
per i pre pure animal pump no shot gun supercharge horse power ecc

Non ti conosco di persona ma da come parli dovresti avere un fisico da "Mister Olimpia" ... posta qlk foto che almeno ci facciamo gli occhi e andiamo a comperare anche noi tutti gli integratori che elenchi ...