Zinco o ZMA?

[Guru]

Come ha detto orange, la versione vecchia è quella con zinco monometionina e magnesio aspartato.
I minerali chelati (legati agli aminoacidi), come dicevo prima, passano la barriera ematoencefalica e producono effetti diversi dalla semplice assunzione di zinco, magnesio e b6 presi singolarmente.

[Fusion©]

Originariamente inviato da Guru

Come ha detto orange, la versione vecchia è quella con zinco monometionina e magnesio aspartato.
I minerali chelati (legati agli aminoacidi), come dicevo prima, passano la barriera ematoencefalica e producono effetti diversi dalla semplice assunzione di zinco, magnesio e b6 presi singolarmente.

Il problema è che ora molte case produttrici producono zma di svariati tipi, ed è difficile trovarne uno con SOLO zinco monometionina e magnesio aspartato. Ne ho trovati alcuni che potrebbero essere reputati validi, ma hanno anche zinco aspartato.
A proposito: le proporzioni dei singoli componenti (in %) quali sono?

[M.Ivanko]

Formula originale Snak:


Per 3 capsule
Zinco (come Mono L-Metionina e Aspartato) 30 mg
Magnesio (come Aspartato) 450 mg
Vitamina B6 10,5 mg.

Optimum Nutrition, San, Primaforce, Allmax ecc...

[Guru]

Originariamente inviato da Fusion©

Il problema è che ora molte case produttrici producono zma di svariati tipi, ed è difficile trovarne uno con SOLO zinco monometionina e magnesio aspartato. Ne ho trovati alcuni che potrebbero essere reputati validi, ma hanno anche zinco aspartato.
A proposito: le proporzioni dei singoli componenti (in %) quali sono?

Now foods, per ora è ancora in giro.

[alessa']

una buona marca di ZMA ?

[LiborioAsahi]

Se ti può essere utile io poco tempo fa comprai lo zma della ultimate ancora con la formulazione originale (che è poi l'unica con degli studi alle spalle, l'altra formula la ritengo una vile truffa).
Non mi chiedere in che ecomm anche perchè non me lo ricordo.

[PO-OL]

In ogni caso non aspettarti miracoli, l effetto che cerchi l avrai solo se hai pesanti carenze

[Fusion©]

Originariamente inviato da PO-OL

In ogni caso non aspettarti miracoli, l effetto che cerchi l avrai solo se hai pesanti carenze

Questo lo so, infatti stavo valutando se integrarlo o no. Come cavolo faccio a sapere se ho carenze???? Analisi???

[alessa']

che differenza c'è tra

magnesio aspartato
magnesio lattato
magnesio ossido

[Evil Popy]

il terzo a me fa andare al cesso tempo 1h....

lo zinco io uso quello di puritans pride e lo spezzo in due, perchè la pasticca è il 333% dell' RDA..

[newfit]

parole sante....Guru,saresti per la forma solfata o qualche altra?...ne dovrei prender uno in vista di un cambio stagione e alimentazione,e spulciando ho trovato il tested

[greatescape]

c'era uno studio dove con dosaggi alti di zinco solfato 3mg xkg si aveva il 40% in più di testosterone libero