Aiuto per integrazione nuoto di fondo

[newfit]

coconuit oil,or control the ig of the meal prework with other fats..

i bcaa meglio dividerli anche nell'intra...fa così

10 bcaa+10Eaa prework
5bcaa intra
10bcaa+10/15Eaa post

[Evil Popy]

Originariamente inviato da newfit

coconuit oil,or control the ig of the meal prework with other fats..

i bcaa meglio dividerli anche nell'intra...fa così

10 bcaa+10Eaa prework
5bcaa intra
10bcaa+10/15Eaa post

il coconut oil lo integrerò presto come fonte di acidi grassi anche perchè fa bene ai capelli.

se prendo gli EAA pre sono effettivamente più stanco rispetto a prendere solo i BCAA, provo 15gr bcaa pre e 30gr eaa post e vediamo come va, se non va provo 20gr bcaa pre e 30gr eaa post.

impressione mia od è normale che ci si assuefà ai bcaa? ho letto il contrario decine di volte ma a me sembra proprio che con il tempo la carica tenda a perdere vigore, vanno ciclizzati?