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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Creatina+glutammina+taurina. aiuto!! -
22-01-2013, 03:46 PM
Creatina+glutammina+taurina. aiuto!!Salve, volevo un parere su questo schema di integrazione. Premetto che mi serve non per fare pesistica ma per fare ciclismo. Colazione con pancarrè e marmellata. Dopo 30 minuti assumerei i seguenti integratori: 12gr Brioschi 4 gr creatina 2 gr glutammina 1 gr taurina Acqua quanto basta. Attendo altri 30 minuti prima di iniziare l'allenamento in bici. Come postwork questa è la mia integrazione: 5 pastiglie di BCAA 5gr di glutamminna il tutto assunto con sola acqua. Come vi sembra questo piano di integrazione? Attendo consigli.Grazie |
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