dopo ciclo creatina?

gabry55 · **dopo ciclo creatina? -** 20-10-2012, 11:59 AM

ragazzi, scusate, ho letto molti post in giro sulla creatina, ma non ho capito un cosa.La creatina fa aumentare la massa muscolare, dopo che è stato fatto un ciclo di creatina, e la massa muscolare è aumentata, il muscolo tornera' alle dimensioni prima del ciclo?! quindi che senzo ha prendere creatina? scusate di nuovo se ho le idee molto confuse

drol76 · 20-10-2012, 01:20 PM

la creatina aumenta il volume muscolare e forse puo'aiutare nella costruzione muscolare poiche'trascinando nella cellula elettroliti e fluidi potrebbe contribuire a migliorare l'apporto di nutrienti al muscolo.di per se la creatina non aumenta la massa ma solo il volume del muscolo soggetto a maggiore idratazione.

Andrew · 20-10-2012, 01:21 PM

La creatrina di per sè non fa aumentare la massa muscolare. Lo scopo di integrare con creatina è quello di aumentare i livelli di creatin fosfato nel muscolo, ovvero il "carburante" che utilizzi durante gli sforzi intensi anaerobici alattacidi prevalentemente. Quello che si nota di solito è un aumento del volume muscolare dovuto alla ritenzione di acqua.
Il senso di integrare con creatina è che ti aiuta a spingere di più, quindi maggior stimolo , quindi maggior crescita muscolare. Non è che la creatina che ingurgiti si trasforma in massa contrattile appena arriva al muscolo.

gabry55 · 20-10-2012, 02:37 PM

quindi cosa è consigliabile assumere per aumentare massa muscolare? oltre a una buona dieta e un buon programma naturalmente.

**Shade** · 20-10-2012, 02:48 PM

Non esiste un integratore per mettere massa altrimenti saremmo tutti belli, grossi e pompati

Come ben sai la massa si fa mangiando bene, allenandosi con criterio e dormendo a sufficienza.... l'integrazione è semplicemente un di più, la cigliegina sulla torta (se manca il resto è completamente inutile).....

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gabry55 Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Oct 2012 Età: 32	dopo ciclo creatina? - 20-10-2012, 11:59 AM dopo ciclo creatina? ragazzi, scusate, ho letto molti post in giro sulla creatina, ma non ho capito un cosa.La creatina fa aumentare la massa muscolare, dopo che è stato fatto un ciclo di creatina, e la massa muscolare è aumentata, il muscolo tornera' alle dimensioni prima del ciclo?! quindi che senzo ha prendere creatina? scusate di nuovo se ho le idee molto confuse

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drol76 UncensoredMember Messaggi: 164 Data registrazione: Apr 2010 Località: Milano Età: 48	20-10-2012, 01:20 PM la creatina aumenta il volume muscolare e forse puo'aiutare nella costruzione muscolare poiche'trascinando nella cellula elettroliti e fluidi potrebbe contribuire a migliorare l'apporto di nutrienti al muscolo.di per se la creatina non aumenta la massa ma solo il volume del muscolo soggetto a maggiore idratazione.

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Andrew All the Truth Member Messaggi: 1,127 Data registrazione: Aug 2010	20-10-2012, 01:21 PM La creatrina di per sè non fa aumentare la massa muscolare. Lo scopo di integrare con creatina è quello di aumentare i livelli di creatin fosfato nel muscolo, ovvero il "carburante" che utilizzi durante gli sforzi intensi anaerobici alattacidi prevalentemente. Quello che si nota di solito è un aumento del volume muscolare dovuto alla ritenzione di acqua. Il senso di integrare con creatina è che ti aiuta a spingere di più, quindi maggior stimolo , quindi maggior crescita muscolare. Non è che la creatina che ingurgiti si trasforma in massa contrattile appena arriva al muscolo.

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gabry55 Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Oct 2012 Età: 32	20-10-2012, 02:37 PM quindi cosa è consigliabile assumere per aumentare massa muscolare? oltre a una buona dieta e un buon programma naturalmente.

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	20-10-2012, 02:48 PM Non esiste un integratore per mettere massa altrimenti saremmo tutti belli, grossi e pompati Come ben sai la massa si fa mangiando bene, allenandosi con criterio e dormendo a sufficienza.... l'integrazione è semplicemente un di più, la cigliegina sulla torta (se manca il resto è completamente inutile).....