delucidazione del termine whey

[mariosubb]

scusatemi , ma allora per mettere su un po di massa e non grasso, bisognerebbe incrementare l'alimentazione con una dieta appropriata, e come fare se non aumentare il fabbisogno giornaliero ??ho letto discussioni che per aumentare di peso logicamente bisognerebbe fare così, mal'aumento di peso quindi cosa comporta , anche l'aumento del grasso ??
Non so se mi spiego , il rapporto è proporzionale ?? io vorrei aumentarer la mia massa magra, ma facendo così aumenterò anche il grasso ?
Non so se sono stato chiaro nell'esprimermi, anche se penso di essere proprio fuori tema nell'argomento dsa me aperto, ciao a tutti

[gianlu9292]

Originariamente inviato da mariosubb

scusatemi , ma allora per mettere su un po di massa e non grasso, bisognerebbe incrementare l'alimentazione con una dieta appropriata, e come fare se non aumentare il fabbisogno giornaliero ??ho letto discussioni che per aumentare di peso logicamente bisognerebbe fare così, mal'aumento di peso quindi cosa comporta , anche l'aumento del grasso ??
Non so se mi spiego , il rapporto è proporzionale ?? io vorrei aumentarer la mia massa magra, ma facendo così aumenterò anche il grasso ?
Non so se sono stato chiaro nell'esprimermi, anche se penso di essere proprio fuori tema nell'argomento dsa me aperto, ciao a tutti

se vuoi mettere su massa magra una piccola parte di grasso la metterai sicuramente che sarà però proporzionale alla tua dieta se ben fatta ne accumulerai poco!