Quanti risultati si potrebbero ottenere con la fosfatidilserina?

[sOmOja]

grazie per la risposta.
non vorrei andare offtopic anche se tuttosommato la discussione è sempre inerente
secondo te è possibile che si presti troppa attenzione all'assetto ormonale sistemico e si trascuri invece l'effetto trofico esercitato dall'innervazione?
l'ipotrofia da danno al 2° motoneurone è un esempio ma anche lo switch (anche parziale) di una fibra verso un tipo differente semplicemente "sostituendo" il tipo di motoneurone che la innerva oppure modificando lo stimolo subito evidenziano l'importanza del fattore neurale

se vuoi ne possiamo parlare in un'altro thread

[dean1]

Originariamente inviato da sOmOja

grazie per la risposta.
non vorrei andare offtopic anche se tuttosommato la discussione è sempre inerente
secondo te è possibile che si presti troppa attenzione all'assetto ormonale sistemico e si trascuri invece l'effetto trofico esercitato dall'innervazione?
l'ipotrofia da danno al 2° motoneurone è un esempio ma anche lo switch (anche parziale) di una fibra verso un tipo differente semplicemente "sostituendo" il tipo di motoneurone che la innerva oppure modificando lo stimolo subito evidenziano l'importanza del fattore neurale

se vuoi ne possiamo parlare in un'altro thread

Si, ho sostenuto questa tesi e non é la prima volta che lo faccio.

Se apri un thread vi partecipo. Da tempo seguo con interesse quanto sostiene Ado Gruzza e trovo la sua tesi quantomeno meritevole di indagine piú approfondita.

[sOmOja]

p.s. anche io penso che molto spesso noi medici (ma non solo) siamo troppo influenzati dall'esperienza su pazienti "malati", dimenticando che la stragrande maggioranza della popolazione è sana, nonostante tutto (cioè nonostante si alleni male, mangi male, riposi male etc.)

per questo si pensa che il cortisolo sia catabolico, l'allenamento distrugga le articolazioni, i grassi facciano ingrassare etc. trascurando le grandi capacità di adattamento dell'organismo e il ruolo omeostatico delle sue risposte.

[LiborioAsahi]

Delle doppie di alzate laterali io non le conscepisco.
L'arnold press poi è pure peggio.
Non fai squat,
non fai stacco,
non fai nemmeno panca.
Scheda per la forza? Dai ci stavi sfottendo, ammettilo...

Hai passato un brutto momento ma la speranza è l'ultima a morire...brucia subito quel foglio.

[SuperFabio]

cosa sono le DOPPIE alzate laterali?

[LiborioAsahi]

intendo serie da 2 ripetizioni.

[Guru]

Studiati un pò dei thread in http://www.fituncensored.com/forums/pure-strength/ ed apri un thread fornendo informazioni su di te, da quanto ti alleni e cosa vuoi ottenere, vedrai che troverai la soluzione migliore.

La scheda attuale non è nemmeno adeguata come preparazione alla forza.
Purtroppo è un tipico esempio di scheda da palestra "fai sta roba, così non devo seguirti e non ti fai male", che poi non è nemmeno vero.

[Fusion©]

Ok, ma come faccio poi a sapere gli esercizi che devo fare? Vorrei prepararmi una tabella con un allenamento completo, ma non me ne intendo molto...In un thread a parte mi potete aiutare a prepararmi una scheda adeguata?

[LiborioAsahi]

inizia a guardarti i diari di qualcuno (david gian90 gianlu lore etc)
quando avrai un idea prova ad abbozzarla e vedrai che arriveranno i consigli.