info particolare beta alanina

mantaraz · **info particolare beta alanina -** 29-04-2012, 10:04 PM

a breve parteciperò ad una manifestazione dove sarò impegnato in varie prove di canoa; in una giornata dovrò affrontare diverse sessioni le cui durate varieranno dai 3 ai 12 minuti, ovviamente tutte "tirate alla morte". In questo ambito penso che l'integrazione di Beta Alanina possa dare un contributo positivo alle prestazioni.

Pensavo di metter 4/5 gr di Beta alanina in una borraccia (750cc d'acqua) per sorseggiare il tutto durante le 6-8 ore della manifestazione. (non mi va di portar polvere e misurini alle gare...)

- Che ne dite? aumento o abbasso il dosaggio?
- La beta Alanina si deteriora a star una giornata disciolta in acqua?
- Ai fini delle prestazioni è utile mettere in 'sta borraccia qualche altro integratore sinergico e/o compatibile alla b Alanina?Naturalmente anche questi integratori aggiuntivi dovranno non deteriorarsi restando disciolti in acqua per una giornata (sali minerali? creatina? caffeina?, dmae? AAkg?.... )

grazie!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
mantaraz UncensoredMember Messaggi: 133 Data registrazione: Oct 2009	info particolare beta alanina - 29-04-2012, 10:04 PM info particolare beta alanina a breve parteciperò ad una manifestazione dove sarò impegnato in varie prove di canoa; in una giornata dovrò affrontare diverse sessioni le cui durate varieranno dai 3 ai 12 minuti, ovviamente tutte "tirate alla morte". In questo ambito penso che l'integrazione di Beta Alanina possa dare un contributo positivo alle prestazioni. Pensavo di metter 4/5 gr di Beta alanina in una borraccia (750cc d'acqua) per sorseggiare il tutto durante le 6-8 ore della manifestazione. (non mi va di portar polvere e misurini alle gare...) - Che ne dite? aumento o abbasso il dosaggio? - La beta Alanina si deteriora a star una giornata disciolta in acqua? - Ai fini delle prestazioni è utile mettere in 'sta borraccia qualche altro integratore sinergico e/o compatibile alla b Alanina?Naturalmente anche questi integratori aggiuntivi dovranno non deteriorarsi restando disciolti in acqua per una giornata (sali minerali? creatina? caffeina?, dmae? AAkg?.... ) grazie!