Whey o blend?

[kikko93]

Ragazzi per la mattina quali proteine sono piu consigliabili?
Le whey o blend?
Riguardo le whey io avevo pensato alle Impact Whey Protein della Myprotein, mentre per le blend le Myofusion della Gaspari.

[PO-OL]

Delle normali concentrate vanno benissimo, tra le due prendi le impact.

Se passano tante ore dal pranzo, è più importante riuscire a fare uno spuntino.

[stalker]

io andrei di Blend,,,,rilascio graduale di amino

[PO-OL]

Originariamente inviato da stalker

io andrei di Blend,,,,rilascio graduale di amino

Se fa colazione alle 7 e poi pranza all'una, graduale o no graduale deve comunque fare uno spuntino di metà mattina.
Comunque sia le pro da siero rimangono in circolo per circa 3 ore.
Fonta: grafico sul sito di mao

[stalker]

Originariamente inviato da PO-OL

Se fa colazione alle 7 e poi pranza all'una, graduale o no graduale deve comunque fare uno spuntino di metà mattina.
Comunque sia le pro da siero rimangono in circolo per circa 3 ore.
Fonta: grafico sul sito di mao

ti quoto per lo spuntino, ma lo stesso Mao consiglia i blend a colazione

[PO-OL]

Originariamente inviato da stalker

ti quoto per lo spuntino, ma lo stesso Mao consiglia i blend a colazione

Azz, questo è un bel conflitto di interessi

[kikko93]

Altri blend oltre al gaspari ne conoscete raga?

[DebugLab]

Originariamente inviato da kikko93

Altri blend oltre al gaspari ne conoscete raga?

Io mi trovo bene con il Synta-6 della BSN.
BSN Syntha-6 è una miscela proteica formulata con proteine a veloce, media e lenta digestione. Syntha-6 è inoltre arricchito di BCAA, peptidi di glu, MCT e fibre.

Valori medi (1 misurino 44g)
Valore energetico 200 Kcal/837 kJ
Proteine 22 g
Carboidrati 15 g
di cui zuccheri 2 g
Grassi 6 g
di cui saturi 2 g
Fibre 5 g
Sodio 0,22 g

[PO-OL]

Tutti i produttori ne hanno almeno uno a catalogo, se no te lo puoi fare tu

[kikko93]

Come faccio a farlo io???

[PO-OL]

Originariamente inviato da kikko93

Come faccio a farlo io???

Prendi quelle che ti interessano e le mischi.

Ad esempio se prendi le complete del latte e le concentrate ti puoi fare un blend 50-50 per la mattina, usare le concentrate se ti servono nel post wo e le complete prima di andare a dormire.

[LiborioAsahi]

Prendi delle concentrate o delle complete del latte (queste ultime sono un "blend" di whey e caseinato se vogliamo vederle sotto quell'ottica )

[kikko93]

Allora prendo le Impact Whey Protein? È una buona marca Myprotein?

[LiborioAsahi]

In molti ti diranno che c'è di meglio.
Io rapportandola al prezzo, per quanto non disponga di mezzi di analisi, la ritengo buona.
Io compro li spesso.

[kikko93]

Ok grz... Proverò con questa allora..