Whey o blend?
 

Ragazzi per la mattina quali proteine sono piu consigliabili?
Le whey o blend?
Riguardo le whey io avevo pensato alle Impact Whey Protein della Myprotein, mentre per le blend le Myofusion della Gaspari.

Delle normali concentrate vanno benissimo, tra le due prendi le impact.

Se passano tante ore dal pranzo, è più importante riuscire a fare uno spuntino.

io andrei di Blend,,,,rilascio graduale di amino ;)

Se fa colazione alle 7 e poi pranza all'una, graduale o no graduale deve comunque fare uno spuntino di metà mattina.
Comunque sia le pro da siero rimangono in circolo per circa 3 ore.
Fonta: grafico sul sito di mao :p

ti quoto per lo spuntino, ma lo stesso Mao consiglia i blend a colazione :D

Azz, questo è un bel conflitto di interessi :D

Altri blend oltre al gaspari ne conoscete raga?

Tutti i produttori ne hanno almeno uno a catalogo, se no te lo puoi fare tu

Come faccio a farlo io???

Prendi delle concentrate o delle complete del latte (queste ultime sono un "blend" di whey e caseinato se vogliamo vederle sotto quell'ottica :D)

Allora prendo le Impact Whey Protein? È una buona marca Myprotein?

In molti ti diranno che c'è di meglio.
Io rapportandola al prezzo, per quanto non disponga di mezzi di analisi, la ritengo buona.
Io compro li spesso.

Ok grz... Proverò con questa allora..

una vale l'altra :p

Prendi quelle che ti interessano e le mischi.

Ad esempio se prendi le complete del latte e le concentrate ti puoi fare un blend 50-50 per la mattina, usare le concentrate se ti servono nel post wo e le complete prima di andare a dormire.