 |
 |
|
|
|
|||||||
| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Jan 2007
Età: 47
|
Creatina - Beta-Alanina - Acetil l-carnitina -
03-04-2012, 07:02 AM
Creatina - Beta-Alanina - Acetil l-carnitinaSalve, vorrei un consiglio sull'assunzione di questi integratori. Premetto che faccio MTB a livello agonistico quindi dopo tanti allenamenti prendendo solamente sali minerali e qualche compressa di aminoacidi per il recupero, adesso vorrei migliorare le mie prestazioni con questi integratori:Creatina(krea alkalin) - Beta-Alanina - Acetil l-carnitina. Pensavo di prendere questi integratori tutti insieme in queste dosi: 3 gr di Creatina 2 gr Beta-Alanina 1 gr Acetil l-Carnitina. Posso ingerirli insieme.Posso assumerli 40 minuti prima dell'allenamento o gara? Inoltre generalmente prima di uscire in mtb, un'ora prima faccio colazione con 4 fette biscottate e miele.Posso fare ugualmente questa tipo di colazione o ingerendo biscottate e miele comprometto l'assorbimento di questi integratori? Attendo vostre risposte in merito. Grazie Ciao |
|
|
|
Modalità elencata
