Alternativa ZMA
 

Zinco (come zinco l-monometionina) 30 mg 200%*
Magnesio (come aspartato di magnesio) 450 mg 112,5%*
Vitamina B6 (come piridossina idrocloruro) 11 mg 525% *
Rame (come rame chelato di aminoacidi) 1,5 mg *

Prodotto bulk di uno store noto, cosa ne pensate?

Puoi anche citare il produttore, se è quello MP ne abbiamo già parlato in varie discussioni.
Vista la differenza di prezzo con quello brevettato ne vale la pena, anche solo come integrazione di Mg.

Si è lui. Ho cercato ma non ho trovato opinioni di chi l ha usato, ora riguardo

Io mi son trovato bene, l'assenza del brevetto non ha cambiato nulla se non il ribasso del prezzo.

Ok grazie mille, cercavo proprio pareri di chi li ha provati :)

Zinco solfato.

?

Non è zma, inoltre l'aggiunta di rame non ha molto senso se non lo si fa per paura di esagerare con la quantità di zinco e, in ogni caso, finisce per ostacolare il lavoro del resto.

Se volete integrare zma comprate vero zma, altrimenti è come se steste integrando i soli elementi, che non hanno lo stesso effetto della formula brevettata.

Poi, ed è bene saperlo, l'effetto dell'integrazione di zma non è facilmente rilevabile.
Se non si fanno determinate valutazione l'opinione personale vale, purtroppo, zero.

Non fraintendermi, però io nella favoletta del 30% di testo proprio non ci credo...
Secondo me chi l'ha brevettato ha visto che in soggetti molto allenati c'è carenza di questi minerali e poi da li ci ha ricamato su la favoletta... e ha avuto il colpo di genio di brevettarlo :D

Effettivamente il rame, che hanno messo sicuramente per tutelarsi da eventuali problemi legali, è antagonista dello zinco.
Comunque non mi aspetto gran chè, gli effetti sul riposo già mi farebbero contento (anche se qui tu mi dirai: "prenditi solo il magnesio allora" e io ti rispondo: "hai ragione" :D però non posso sperare nell'effetto placebo :D)

Guarda che io non ho mai parlato di incremento del testosterone, lo zma serve a prevenirne la riduzione in situazioni di particolare stress.

Per il sonno, come hai ben detto, basta il semplice magnesio.

Se speri nell'effetto placebo, a questo punto fai un lavoro mentale che ti permette di ottenere almeno gli stessi risultati senza spendere un soldo :p

guru che dici invece dello zma extra strenght di un altro sito uk? mi ci rifornisco da tempo e lo trovo "LO" zma...... il prezzo batte di gran lunga la concorrenza ed è ultracomodo con questi dosaggi per capsula

Each serving of ZMA® provides
Vitamin B-6
(from Pyridoxine HCI) 22.5mg
Magnesium
(from Magnesium Aspartate) 675mg
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 45 mg
Tablet also contains Cellulose, Magnesium Stearate, Silica



e ti diro di piu... da un po ne uso META COMPRESSA... perche 45mg di zn + altri 25 o 30 dei multivitaminici ho pensato fosse una dose che sfiora troppo il limite....ed i preziz sono 100cap 15sterline o 300cap 38sterline. prezzo abbordabilissimo........usando il metodo di spezzar la compressa 300 sono troppe ci faresti 600 giorni e il prodotto scadrebbe.

Ma sei sicuro che il serving è da una tavoletta?

In genere è sempre frazionato, è difficile che facciano prodotti ad alto dosaggio in un unica "pasticca"

sicuro. è anomalo infatti.

Ma cosa ha di speciale quella formula? Io sincera
mente sono molto scettico ...

Di speciale nulla. è zinco, magnesio e vitB6.

Quello che non capisco è perchè lo zma registrato dovrebbe avere effetti positivi più grandi nell'assumere gli stessi prodotti da se (ipotizzando di trovarli) o un prodotto che cerca di imitarlo per non dover pagare i diritti :confused:
Il fatto che il 50% della popolazione che molti sportivi che si allenano parecchio hanno carenza di magnesio e zinco lo capisco. Che la vit b6 sia sinergica con questi minerali anche. Che una mancanza di zinco porti a un calo del testo e/o sia la spiegazione di quello che chiamiamo "superallenamento" pure. Da qui, che integrare lo zinco possa aiutare a riportare i livelli di testo ad un livello normale ci arrivo.
Ma perchè quello registrato è tanto migliore da valere un costo di 3-4 volte tanto? Per quanto ci capisco potrebbe essere semplicemente la formula usata per fare i test e non è detto neanche per assurdo che sia la migliore :confused:

Io sono prevenuto però ammetto di essere chimicamente ignorante, se guru sostiene quanto sopra ci sarà un motivo ma io non lo comprendo :confused:

Dubbi lecitissimi.
Ci possono essere forme più assimilabili, con effetti diversi in funzione dei composti a cui è legato il minerale.
Resta il fatto che se te lo fai a partire dagli elementi singoli e con le stesse proporzioni il prodotto è funzionalmente identico.

La formulazione reale dello zma, per raggiungere i dosaggi di zinco, magnesio e b6 efficaci, porta ad avere oltre 2gr di polvere.

E' quindi evidente che non può starci in una singola compressa e che non si tratta di zma.

Non stiamo parlando di semplice zinco e magnesio + b6, ma di minerali legati ad aminoacidi e che quindi pasano la barriera ematoencefalica stimolando determinate reazioni.

Se quindi è più che altro marketing l'affermazione di un incremento incondizionato del testosterone (mentre può verificarsi per alcuni soggetti e in % variabili), non si può dire che si tratti di semplici minerali ed una vitamina.

Quindi, ripeto, se volete testare lo zma comprate vero zma.

la compressa che ho io di quel sito uk pesa 1,3grammi.
guru nn sapevo che eran minerali legati ad aminoacidi è la prima volta che sento tale cosa..... pero' se si confrontano il "tipo" di magnesio e sinco di quel sito uk si nota che è lo stesso dello zma originale... o quasi. giusto il magnesio m pare abbia una forma diversa... ma lo zinco, che è l'elemento chiave.. ha la stessa forma.

Le forme e i rapporti fra gli elementi che dichiarano sono i medesimi. L'unica differenza è che il quantitativo totale dichiarato è maggiore.
Io non ho mai fatto il calcolo di quanto dovrebbero pesare in totale le polveri e tantopiù non lo farò ora che lo ha detto guru, ma se davvero hai misurato che il peso di una caps è 1.3 allora qualcosa non torna...

Ok, incomincio a capire

Ma non si sa a che aminoacidi sono legati? Non lo dicono? Che poi credo che chi ha un laboratorio non ci metta molto a capirlo...
Lo zinco-magnesio di mp mi arriverà settimana prossima, per ora so solo che per fare la dose giornaliera servono 3 capsule.
Ignoro il peso di ogni capsula e probabilmente non sarei in grado di misurarlo se non con una tolleranza di +/-1gr :D

bhe se calcoli che il peso che dichiarano di zinco e magnesio è b6 è 742 mg. ovvio che poi c'è scritto vi sian oaltri materiali.... roba di riempimento... scarti.. insomma tutto cio che non è il netto. e si arriva appunto a 1,3grammi.

Ma mi sembra di capire che la vera differenza è fatta proprio da questi

Mi pare ci sia un po di casino.
Gli aminoacidi presenti son quelli palesati dal nome dei composti.
Appunto aspartato e metionina.
Il valore in mg espresso nelle varie etichette è solo quello dei minerali, non son comprese le masse degli aminoacidi ad essi legati. è quindi erratissima quella somma che ha fatto realista.
Il peso per aver quei quantitativi di minerali è quindi circa 2g totali ( se vi fidate di quello che ha detto guru se no fatevi voi i conti) esclusi eccipienti e riempitivi vari.

Libo, ma te il prodotto di realista sai qual è?

Io non so a quale si riferisce, quindi volevo sapere se almeno avevi potuto chiarire il primo dilemma, quante caps per serving?

Perchè se poi bisogna prenderne 2 o 3 allora star li a vedere i grammi della compressa è inutile.

Ma se il serving è veramente di una capsula c'è veramente qualche cosa che non quadra:confused:

Lo so, da quel sito ho già comprato in passato (fra l'altro penso basti mettere quei valori su google che ti appare in quanto parrebbe un prodotto unico nel suo genere:rolleyes:).
Non presi quel prodotto proprio per le perplessità in merito ai pesi in quanto il serving dichiarato è una capsula (o tab non ricordo).
Detto questo aggiungo che non comprerò nemmeno più da quel sito. Prezzi interessanti, ma c'è un perchè. Nella mia relativamente lunga (sicuramente intensa :D) esperienza da compratore di polveri mai ricevetti merce tanto dubbia, impacchettata con i piedi etc...

Se in uk ci son diversi siti bulk molto più famosi un perchè c'è.

Libo ma ti riferisci a mp quando dici che non comprerai più?

no

Mi ero perso che lo ha preso da un sito UK, se no me lo trovavo da me.

Anche se mi sa che lo avrei trovato lo stesso vista la sua formula speciale:p

Comunque non oso pensare cosa ti è arrivato :D

Ci sono arrivato dopo, però per dirvi quanto pesa una compressa di MP basta che ne peso 100 :D

O usi un bilancino per la singola pastiglia o io non le tirerei fuori tutte per pesarle su una bilancia da cucina.
Più che altro per una questione di igiene e conservazione le lascerei sempre nel barattolo. E lo lascerei aperto il meno tempo possibile.

Sono così deperibili? Grazie per avermelo detto non ne avevo idea!

Edit: tra l'altro ho appena visto che sempre su mp vendono anche lo zma vero a praticamente lo stesso prezzo :/

Dipende dall'integratore.
Comunque è meglio evitare di lasciarle all'aria o tirarle fuori per niente.
Altrimenti non avrebbe senso farsi molti scrupoli su come vengono confezionate e selezionare i marchi in base alla serietà.

Non succede nulla se le tiri fuori per un pò, non possono prendere troppa umidità.

Tornado sul quantitativo effettivo di polvere per raggiungere i canonici 30mg di zinco, 450 di magnesio e 10,5 di b6, il totale preciso è di 2460mg, proprio perchè è impossibile legare agli aminoacidi una quantità superiore di minerali.

Il risultato è che servono almeno 3 capsule per raggiungere il dosaggio efficace.

Non è fisicamente possibile ottenere la stessa cosa con meno polvere, e chi vende falso zma usando quel nome, dovrebbe essere multato!

A meno che quei dati non facciano riferimento al peso dei minerali comprendendo il peso dei aa chelati. Però a quel punto sarebbe "zma omeopatico" altro che dosaggi strong :p

cmq liborio da "BSD" io nn ho mai trovato questi problemi di cui parli te riguardo imagghettamenti strani ecc. l'unica cosa è che nn spediscono molto velocemente... tt qui. ma i bag senno' sono uguali a quelli di MP.. sigillati in alto che vanno tagliati con la forbice.. e poi poco sotto c'è lo strap a pressione.

piu che altro quel sito ha delle "chicche" che i naltri siti NON TROVI. partendo dallo zma(che male che vada cmq costa veramente poco), i lthe verde che ho comprato..... in cap da 750mg a ottimo prezzo! l'acido lipoico in forma NA-Rala..... mentre altrovi si trova al massimo in K-rala ( che è una forma peggiore).... o certi altri prodotti come polveri verdi di estratti ecc... cose che non trovi facilmente altrove.

ok magari per i prodotti piu blastonati... creatina glutammina ecc... anche io mi rifornisco altrove. ma su "BSD" ci son prodotti che son costretto a prendere... dato che li reputo oggettivamente migliori guardando gli ingredienti e il prezzo.( non prezzi asurdamente bassi che potrebbero far paensare che è robaccia... ma anche magari roba che a parita di prezzo altrove... ci prendi un 10.. 20% in piu di contenuto per capsula o polvere. ed è li che puntano per conquistarsi clienti, dopotutto se 10 venditori vendono caps di the verde tutti da 450.. 500mg. arivi tu e stesso prezzo fai 750mg... non p che ci vai in perdita. semplicemente ci guadagni un po meno per farti piu clientela)

Bè affari tuoi. è l'unico sito in tutto la mia vita che ho deciso di boicottare per l'infima qualità degli imballi (buste aperte, capsule che vagano nel cartone etc), la più che dubbia qualità dei prodotti, tempi d'invio lunghi etc. quindi non son proprio interessato a tutte ste chiacchiere su cosa offrono o non offrono. Sono i più economici in assoluto su diversi prodotti, mi pareva doveroso provare se ne valeva la pena. Pessima scelta.

Ma giusto xcuriosita...poi basta ot. Quanti ordini hai fatto da loro e quanti prodotti hai preso?e soprattutto in che data?

Io 2ordini in tutto......ma in totale sui 9 prodotti.le confez eran tt sigillate in alto...tipo MP. E il pacco del primo ordine nn era perfettam chiuso.ma cmq nn poteva uscir nessun prodotto.....
i miei ordini risalgono uno a pochi mesi fa..laltro 1anno fa

Arrivato ieri ma non c ero e il corriere è tornato oggi

90 capsule sono 90 grammi quindi non è zma in senso stretto.
La confezione era ben chiusa con una linguetta da rompere per aprire, il prodotto è in capsule ma non saprei giudicare dato che non ho mai preso nulla in questo modo ....

il vero problema non è che nn è zma in senso stretto, ìl vero problema è che può esser qualsiasi cosa visto che non corrisponde a quanto dichiarato...