C'è un limite massimo all'assunzione di Omega 3?

greatescape · 12-07-2012, 05:41 PM

ma 825mg di epa e 550mg di dha quindi come sono? vanno bene oppure sono sempre pochi?

alexlee · 12-07-2012, 05:54 PM

Salve io avevo tempo indietro preso gli omega 369 della tested n... che contiene queste quantità di seguito specificate:

una capsula = una dose

Olio di borragine 400 mg
Olio di pesci 400 mg
Olio di semi di lino 400 mg
Vitamina E10 IU
Apporta:
Omega-3 (acido Alfa Linoleico) 235 mg
EPA (acido Eicosapentanoico) 72 mg
DHA (acido Docosahexanoico) 48 mg
Omega-6 (acido Linoleico) 176 mg
GLA (acido Gamma Linoleico) 85 mg
Omega-9 (acido Oleico) 180 mg

In teoria dicono 3 capsule al giorno, secondo voi quante ne dovrei prendere peso 63 Kg e nn mangio pesce...

.

PO-OL · 12-07-2012, 07:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da alexlee

Salve io avevo tempo indietro preso gli omega 369 della tested n... che contiene queste quantità di seguito specificate:

una capsula = una dose

Olio di borragine 400 mg
Olio di pesci 400 mg
Olio di semi di lino 400 mg
Vitamina E10 IU
Apporta:
Omega-3 (acido Alfa Linoleico) 235 mg
EPA (acido Eicosapentanoico) 72 mg
DHA (acido Docosahexanoico) 48 mg
Omega-6 (acido Linoleico) 176 mg
GLA (acido Gamma Linoleico) 85 mg
Omega-9 (acido Oleico) 180 mg

In teoria dicono 3 capsule al giorno, secondo voi quante ne dovrei prendere peso 63 Kg e nn mangio pesce...

.

Una decina? Forse 9 bastano

alexlee · 13-07-2012, 02:26 PM

Grazie mille, ne prendero' per ora 2 + 2 + 2, per poi salire...

PO-OL · 13-07-2012, 03:00 PM

Quote:

Originariamente inviato da alexlee

Grazie mille, ne prendero' per ora 2 + 2 + 2, per poi salire...

Secondo me fai prima a cambiare prodotto, a meno che non te li regalano.
Le quantità di epa+dha sono irrisorie...

alexlee · 13-07-2012, 08:20 PM

Li ho pagati ma veramente poco e si capisce il motivo ovviamente, anche la qualità non credo che sia un gran che. Purtroppo a parte gli enerzona, veramente cari, nn saprei su cosa orientarmi.

Evil Popy · 12-07-2012, 06:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

ma 825mg di epa e 550mg di dha quindi come sono? vanno bene oppure sono sempre pochi?

sono due capsule od occhio, vanno bene, hanno un bel valore di DHA.

io preferisco l' EPA perchè il mio obiettivo è principalmente verso i capelli, piuttosto che per la mente.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	12-07-2012, 05:41 PM C'è un limite massimo all'assunzione di Omega 3? ma 825mg di epa e 550mg di dha quindi come sono? vanno bene oppure sono sempre pochi?

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alexlee UncensoredMember Messaggi: 183 Data registrazione: Dec 2009 Località: Sarzana SP Età: 53	12-07-2012, 05:54 PM Salve io avevo tempo indietro preso gli omega 369 della tested n... che contiene queste quantità di seguito specificate: una capsula = una dose Olio di borragine 400 mg Olio di pesci 400 mg Olio di semi di lino 400 mg Vitamina E10 IU Apporta: Omega-3 (acido Alfa Linoleico) 235 mg EPA (acido Eicosapentanoico) 72 mg DHA (acido Docosahexanoico) 48 mg Omega-6 (acido Linoleico) 176 mg GLA (acido Gamma Linoleico) 85 mg Omega-9 (acido Oleico) 180 mg In teoria dicono 3 capsule al giorno, secondo voi quante ne dovrei prendere peso 63 Kg e nn mangio pesce....

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alexlee UncensoredMember Messaggi: 183 Data registrazione: Dec 2009 Località: Sarzana SP Età: 53	13-07-2012, 02:26 PM Grazie mille, ne prendero' per ora 2 + 2 + 2, per poi salire...

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alexlee UncensoredMember Messaggi: 183 Data registrazione: Dec 2009 Località: Sarzana SP Età: 53	13-07-2012, 08:20 PM Li ho pagati ma veramente poco e si capisce il motivo ovviamente, anche la qualità non credo che sia un gran che. Purtroppo a parte gli enerzona, veramente cari, nn saprei su cosa orientarmi.