kit prenanna

mao +Watt · 23-12-2011, 10:16 AM

Ciao,
potrebbe essere causato dall'ipoglicemia...
mao

dreemteem · 23-12-2011, 11:09 AM

Fammi capire Mao: l'ipoglicemia potrebbe migliorare la qualità del sonno? pensavo che i carboidrati avessere a che fare con il sonno, in positivo intendo per via della serotonina... o no?

LiborioAsahi · 23-12-2011, 01:01 PM

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Originariamente inviato da mao +Watt

Ciao,
potrebbe essere causato dall'ipoglicemia...
mao

Potrebbe...

Quote:

Originariamente inviato da dreemteem

Fammi capire Mao: l'ipoglicemia potrebbe migliorare la qualità del sonno? pensavo che i carboidrati avessere a che fare con il sonno, in positivo intendo per via della serotonina... o no?

no, l'ipoglicemia potrebbe mettere debolezza, da li ad avere un sonno migliore ce ne vuole.
Anche perchè il sonno non è solo quantitativo. Non è che chi si addormenta prima dorme meglio.
Mangiare carbo invece ha l'effetto che menzioni.

Luigi 87 · 24-12-2011, 12:28 PM

Sono l'unico che dopo aver cenato... alle 9... va a letto alle 11 senza mangiare o buttar giu niente?

Ma non vi svegliate dopo 2-3 ore a farvi 500ml di shaker prima di dormire?

Io sono del parere che si dorme meglio a stomaco vuoto, niente prenanna, shaker proteici, ecc. Al limite ZMA o analoghi, con due dita d'acqua.

LiborioAsahi · 24-12-2011, 01:40 PM

io a stomaco vuoto non mi addormento facilmente...

orange · 24-12-2011, 03:41 PM

Io mi addormento, il problema è che alle 7 sono con gli occhi spalancati, sento la pancia ruggire e mi devo alzare a placare la bestia

Invece se mangio, dormo fino alla sveglia o ad oltranza a seconda dei giorni.

Luigi 87 · 25-12-2011, 10:34 PM

Io ho trovato la giusta via di mezzo inserendo carboidrarti a cena... due ore dopo vado a letto e prendo il sonno molto piu' facilmente.

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mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	23-12-2011, 10:16 AM Ciao, potrebbe essere causato dall'ipoglicemia... mao

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	23-12-2011, 11:09 AM Fammi capire Mao: l'ipoglicemia potrebbe migliorare la qualità del sonno? pensavo che i carboidrati avessere a che fare con il sonno, in positivo intendo per via della serotonina... o no?

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Luigi 87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	24-12-2011, 12:28 PM Sono l'unico che dopo aver cenato... alle 9... va a letto alle 11 senza mangiare o buttar giu niente? Ma non vi svegliate dopo 2-3 ore a farvi 500ml di shaker prima di dormire? Io sono del parere che si dorme meglio a stomaco vuoto, niente prenanna, shaker proteici, ecc. Al limite ZMA o analoghi, con due dita d'acqua.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	24-12-2011, 01:40 PM io a stomaco vuoto non mi addormento facilmente...

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,262 Data registrazione: Apr 2008	24-12-2011, 03:41 PM Io mi addormento, il problema è che alle 7 sono con gli occhi spalancati, sento la pancia ruggire e mi devo alzare a placare la bestia Invece se mangio, dormo fino alla sveglia o ad oltranza a seconda dei giorni.

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Luigi 87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	25-12-2011, 10:34 PM Io ho trovato la giusta via di mezzo inserendo carboidrarti a cena... due ore dopo vado a letto e prendo il sonno molto piu' facilmente.