acetil-carnitina per aumento forza

[Guru]

Ciao +39 e benvenuto su Fituncensored.

L'alc può fornire un substrato per il rilascio di acetilcolina, che è il mediatore della contrazione muscolare.
Un miglior impulso vuol dire riuscire ad attivare più unità motrici.

Devo però avvisarti che, l'effetto stimolante, inizia a farsi sentire a dosaggi che vanno oltre quello consigliato dal Ministero, orientativamente 1gr prewo.

Per aumentare questo effetto, si può utilizzare anche la lecitina ad alta % di fosfatidilcolina(20%) e, per intervenire a livello più diretto, con una fonte di calcio.

[+39]

Originariamente inviato da Guru

Ciao +39 e benvenuto su Fituncensored.

L'alc può fornire un substrato per il rilascio di acetilcolina, che è il mediatore della contrazione muscolare.
Un miglior impulso vuol dire riuscire ad attivare più unità motrici.

Devo però avvisarti che, l'effetto stimolante, inizia a farsi sentire a dosaggi che vanno oltre quello consigliato dal Ministero, orientativamente 1gr prewo.

Per aumentare questo effetto, si può utilizzare anche la lecitina ad alta % di fosfatidilcolina(20%) e, per intervenire a livello più diretto, con una fonte di calcio.

Ciao Guru, essendo finalizzato il mio utilizzo di questo integratore esclusivamente ad un aumento di forza, pensi che basti una singola dose pre-work o consigli altre assunzioni durante la giornata?

Che ne dici quindi di questo "protocollo" pre-work:
alc 1gr.
calcio 500mg. (Calcium-Sandoz quello che utilizzo di solito)


Per lecitina intendi la normale lecitina di soia in vendita nei super-market? In caso che quantitativo è consigliato?

[Guru]

Originariamente inviato da +39

Ciao Guru, essendo finalizzato il mio utilizzo di questo integratore esclusivamente ad un aumento di forza, pensi che basti una singola dose pre-work o consigli altre assunzioni durante la giornata?

Che ne dici quindi di questo "protocollo" pre-work:
alc 1gr.
calcio 500mg. (Calcium-Sandoz quello che utilizzo di solito)


Per lecitina intendi la normale lecitina di soia in vendita nei super-market? In caso che quantitativo è consigliato?

Dovrebbe bastare una dose nel prewo.
500mg di calcio è un dosaggio adeguato.

Come lecitina ti consiglio un prodotto farmaceutico, perchè tra quelli in commercio non ne conosco a quel livello di concentrazione.

[+39]

Originariamente inviato da Guru

Dovrebbe bastare una dose nel prewo.
500mg di calcio è un dosaggio adeguato.

Come lecitina ti consiglio un prodotto farmaceutico, perchè tra quelli in commercio non ne conosco a quel livello di concentrazione.

..un'ultima cosa e poi non ti rompo piu' con questa alc: dopo quanto tempo si puo' osservare qualche beneficio e per quanto tempo consideri si possa assumere continuatamente prima di staccarla?

[speciali]

Guru, è consigliabile prendere il calcio insieme al magnesio?
in farmacia che lecitina si deve chiedere?

Grazie
Fabio

Originariamente inviato da Guru

Ciao +39 e benvenuto su Fituncensored.

L'alc può fornire un substrato per il rilascio di acetilcolina, che è il mediatore della contrazione muscolare.
Un miglior impulso vuol dire riuscire ad attivare più unità motrici.

Devo però avvisarti che, l'effetto stimolante, inizia a farsi sentire a dosaggi che vanno oltre quello consigliato dal Ministero, orientativamente 1gr prewo.

Per aumentare questo effetto, si può utilizzare anche la lecitina ad alta % di fosfatidilcolina(20%) e, per intervenire a livello più diretto, con una fonte di calcio.