Gaspari MyoFusion

Crispian · **Gaspari MyoFusion -** 10-10-2011, 02:10 PM

Ciao ragazzi,
Sto prendendo le proteine MyoFusion della Gaspari..
Volevo chiedervi quando devo prenderle le proteine?
Io mi alleno alle 10:00 di mattina finisco di allenarmi alle 11:30 max 12:00 verso le 13:00 max 13:30 faccio pranzo..
Sto facendo una dieta per massa!
Aspetto una vostra risposta!

Emanuele

**Guru** · 10-10-2011, 03:39 PM

Se sei come in molti quì, anche se fai un postwo, dopo 60-90' avrai di nuovo fame.

Quindi potresti assumerle subito dopo l'allenamento, insieme ad una fonte di carboidrati.

La quantità è relativa, dipende dalla dieta e dai tuoi fabbisogni.

Crispian · 10-10-2011, 03:50 PM

Glutammina e proteine va bene come post workout o devo comprare un integratore apposta per il post workout?
E infine 30 gr di proteine sono troppe o vanno bene per chi deve mettere massa?
E oltre a prenderle dopo l'allenamento vanno bene anche se le prendo per colazione?
Scusami per tutte queste domande Guru!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 48	Gaspari MyoFusion - 10-10-2011, 02:10 PM Gaspari MyoFusion Ciao ragazzi, Sto prendendo le proteine MyoFusion della Gaspari.. Volevo chiedervi quando devo prenderle le proteine? Io mi alleno alle 10:00 di mattina finisco di allenarmi alle 11:30 max 12:00 verso le 13:00 max 13:30 faccio pranzo.. Sto facendo una dieta per massa! Aspetto una vostra risposta! Emanuele

	(#2)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-10-2011, 03:39 PM Se sei come in molti quì, anche se fai un postwo, dopo 60-90' avrai di nuovo fame. Quindi potresti assumerle subito dopo l'allenamento, insieme ad una fonte di carboidrati. La quantità è relativa, dipende dalla dieta e dai tuoi fabbisogni.

	(#3)
Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 48	10-10-2011, 03:50 PM Glutammina e proteine va bene come post workout o devo comprare un integratore apposta per il post workout? E infine 30 gr di proteine sono troppe o vanno bene per chi deve mettere massa? E oltre a prenderle dopo l'allenamento vanno bene anche se le prendo per colazione? Scusami per tutte queste domande Guru!