Prewo senza caffeina - Quale?

[David23]

ragazzi ho preso tutto bulk....AAKG,creapure degussa,beta alanina e glutammina in polvere.

a casa dispongo ancora di vitamina c,FIERCE della SAN, e glicerolo..

secondo voi è meglio finire il fierce pre work,oppure posso alternare allenamenti con i componenti bulk e allenamenti con il fierce? e magari unirli?


comunque lasciando perdere il fierce..un impostazione del genere potrebbe funzionare????


giorni ON

colazione: 5 caps omega 3 concentrato,1 caps multivit

post pranzo: 2 gr vitamina C

prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG


pre cena:20 gr glicerolo

prenanna:2 gr glutammina



giorni OFF

colazione:5 caps omega 3 concentrato+1caps multivit+5 gr creapure

prepranzo:30 gr glicerolo

post pranzo:2 gr vitamina C

precena:20 gr glicerolo

prenanna:2 gr glutammina



può andare? correzzioni?

[pensionato]

Originariamente inviato da David23

prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG

volendo aggiungere altri stimolatori del ossido nitrico per aumentare pump e volume cosa si potrebbe aggiungere e in che dosi?
tirosina?
agmatina?
taurina?
citrullina?
carnosina?