Prewo senza caffeina - Quale?

[pensionato]

Originariamente inviato da David23

prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG

volendo aggiungere altri stimolatori del ossido nitrico per aumentare pump e volume cosa si potrebbe aggiungere e in che dosi?
tirosina?
agmatina?
taurina?
citrullina?
carnosina?

[Shade]

non l'ho ancora provato perchè avevo altra roba da smaltire, però è davvero ben fatto, pochi elementi e ben dosati, mi piace molto:

Green magnitude:

Supplement Facts
Serving Size1Scoop(10.4grams)
Servings Per Container80
Amount Per Serving % DV*
Calories 0
Calories From Fat 0
Magnesium 350mg 88%
Magnesium Creatine Chelate 2500mg †
2CM™ Dicreatine Malate 2500mg †
Betaine Anhydrous 2500mg †
L-Taurine 2000mg †
L-Tyrosine 500mg †

per il prezzo credo che sia in linea con altri pre wk, considera anche il numero di serving che cmq a seconda del formato che scegli è sempre elevato

[falmer1946]

David! Poco tempo fa ero anche io indeciso se ricomprare un prod già
fatto oppure iniziare a fare da me i dosaggi! L'unico ostacolo era la
fatica di fare le dosi a modo.
Poi ho trovato un compromesso che per ora mi rende bene.
3 gr citrullin + 2 gr beta ala + 100 mg caffeina (della +watt, solo se mi
serve una sferzata in più)
Holevato la monoidrato perché non sentivo molto la differenza nell'impiego.
Al momento sto aspettando che mi arrivi il Con-cret dagli Stati uniti.
Volevo vedere se è vero quello che si dice, tanto per sperimentare.

Scusate ma allora per quanto riguarda gli stimolatori del NO, ogni quanto
conviene staccarli?
Se faccio Settembre, Ottobre, Novembre e poi stacco? oppure solo
settembre e ottobre?

[Yashiro]

Non sono ferratissimo, ma la carnosina oltre a costare davvero molto è un pò inutile: siccome si forma con due aminoacidi il più raro dei quali è la beta alanina, assumendo quella vai a permettere una ottima produzione endogena di carnosina Per i dosaggi non saprei aiutarti, la tirosina aiuta più la concentrazione e l'umore, non sapevo avesse effetti vasodilatatori.

[pensionato]

up

[David23]

unisci all arginina della citrullina,che a detta di molti è molto piu valida per l'effetto pump e costa anche di più

[pensionato]

ma in che dosi?
e sulle altre sostanze che mi dici (sempr ein abbinamento pre wo)

[David23]

di citrullina io ho provato 3 gr pre wo...

secondo me per l'effetto pump il meglio è citrullina,aakg,glicerolo pre wo

[David23]

mi è arrivato tutto..ora ho FIERCE,aakg,creapure,glutammina,beta alanina,glicerolo,vitamina c..

avevo in mente in alcuni wo di prendere il fierce,abbinato al glicerolo pre wo...con glutammina a colazione 3 gr...post wo 3 gr..e prenanna 3 gr..

quando non uso il fierce pre wo prendo 6 gr creapure,4 gr aakg,2 gr beta alanina,30 gr glicerolo...con colazione 3 gr glutammina,poi 3 gr post wo e 3 gr pre nanna..

nei giorni off sempre a colazione 4 gr di creapure...


pareri?

[pensionato]

dipende anche cosa cerchi in un pre work...