dubbio sulla beta alanina

Dok84 · **dubbio sulla beta alanina -** 24-08-2011, 11:41 AM

Ciao ragazzi,e ben tornati a chi è già rientrato dalle vacanze.
Vi scrivo perché mi è sorto un dubbio sulla beta alanina,parlando con un mio amico della palestra, gli ho detto di volerla prendere solo nei giorni di allenamento in questo modo: 2g prewo e 2g postwo insieme al bibitone di proteine crea etc.
Ma mi ha detto che la beta non va presa insieme alle pro,e che sarebbe meglio prendere una porzione anche i giorni di riposo.
Quindi non so se mi ha detto una gran bufala, chiedo a voi conferma,ho cercato sul forum, ho trovato molti articoli sulla beta ma nulla che chiarisca il mio dubbio.
Ciao e grazie

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Dok84 One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: May 2011	dubbio sulla beta alanina - 24-08-2011, 11:41 AM dubbio sulla beta alanina Ciao ragazzi,e ben tornati a chi è già rientrato dalle vacanze. Vi scrivo perché mi è sorto un dubbio sulla beta alanina,parlando con un mio amico della palestra, gli ho detto di volerla prendere solo nei giorni di allenamento in questo modo: 2g prewo e 2g postwo insieme al bibitone di proteine crea etc. Ma mi ha detto che la beta non va presa insieme alle pro,e che sarebbe meglio prendere una porzione anche i giorni di riposo. Quindi non so se mi ha detto una gran bufala, chiedo a voi conferma,ho cercato sul forum, ho trovato molti articoli sulla beta ma nulla che chiarisca il mio dubbio. Ciao e grazie