abituarsi agli integratori ...

[Shura]

Originariamente inviato da greatescape

ma mica seguirai i protocolli del rda .. si sa che sono troppo bassi !!!
guarda la formulazione di un multicentrum e di un multivitaminico come l'adam o l'optimen c'e' una bella differenza !!!
glutamanina io ne prendo 10 gr tot al gg ma anche quando stavo a 20 dei periodi (5+5+5+5) non ho mai sentito di cose come effetti collaterali !!!
cmq ci sono tipi di pensiero differenti dai tuoi ... cmq preparatori tipo poliquin tozzi ecc consigliano oltre una corretta alimentazione anche l'utilizzo di integratori ..
se poi facciamo i pignoli se uno abusa con le quantita anche lo zucchero e il caffe ... fanno male ... per fare esempi banali

L' RDA è una linea guida per evitare di incorrere in patologie da carenza. E' chiaro che in un altleta questi possa e anzi debba salire.

La glutammina in eccesso causa effetti collaterali ( a carico del SN ), è dimostrato e a me di quello che dicono personaggi di dubbia validità culturale come Tozzi e Poliquin non me ne frega nulla ( a questo punto fidiamoci anche del Mago Telma, tanto come questi parla, parla ma non dimostra mai nulla ). Il fatto che TU, PER ORA, non abbia avuto effetti collaterali non ti può in alcun modo esimere dal fatto di prendere in considerazione che questi potrebbero cmq farsi vedere un giorno.
Se permetti mi fido più di Biochimici, Fisiologi e Medici sportivi.


Dai tuoi messaggi trapela , per quanto possa vedere, molta disinformazione e una illusione di poter gestire una integrazione dettata dalla lettura su qualche forum e su riviste di BB.

Fidati che non è il modo corretto di integrare.