Super Integrazione

[luis73]

Originariamente inviato da Andrew

Io reagisco allo stesso modo. Se prendo più di 100mg di caffeina dopo le 15 sono fregato...non chiudo occhio....
Oltre 200mg mi vengono degli attacchi d'ansia mai provati in vita mia....

Anche io reagisco nello stesso modo, ma con quantita' elevate di birra. L'alcool associato al caffe (magari preso per svegliarsi un po') mi da esattamente i sintomi descritti. Non pero' ad una distanza di tempo cosi elevata dall'assunzione della caffeina, come diceva Liborio...

[David23]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Dopo praticamente 12 ore dall'assunzione, se si fa ancora fatica a dormire, non si può incolpare direttamente la caffeina.
Può essere che inneschi meccanismi ansiogeni, se vi è predisposizione, magari sono quelli, assieme alla variazione dello stato d'animo a non permettere il sonno.

ho provato a riprenderlo,stanotte guardo...

ma è possibile che quando mi sono messo nel letto..ho pensato"stanotte non dormo"..è realmente non sono riuscito a dormire...non avevo ansia ne niente...ma ti descrivo questa strana notte..ho acceso due ventilatore..con finestre spalancate...poi avevo i brividi..ho chiuso tutto e spento tutto...poi di nuovo caldo...ho acceso e spento la tele 70 volte..provavo quasi come dei brividi caldi..boh...poi mi prudeva una cifra la pelle,ma questo è da imputare al fatto che martedi mi sono scottato al lago...

[LiborioAsahi]

io ormai mi son fatto la mia idea
Secondo me è ansia. Poi dalle 2 righe che hai scritto è difficile aver delle certezze, ma tendono a confermare la mia idea. Eri irrequieto, un anima in pena insomma
Dovresti misurarti il battito cardiaco e la saturazione dell'ossigeno per aver qualche prova in più, ma immagino non sia possibile.
Cmq, vampate di calore, brividi, disorientamento, vertigine, irrequietezza, tachicardia, fame d'aria sono sintomi tipici degli stati ansiosi. Se ti rispecchi in alcuni di essi, mi sa che ho azzeccato la causa. Cmq poche paranoie. Devi provare solo a rilassarti, controllare il respiro che tenderà ad essere frequente e seperficiale e passa tutto. Se no, ti dico dove spedire il prodotto

[David23]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

io ormai mi son fatto la mia idea
Secondo me è ansia. Poi dalle 2 righe che hai scritto è difficile aver delle certezze, ma tendono a confermare la mia idea. Eri irrequieto, un anima in pena insomma
Dovresti misurarti il battito cardiaco e la saturazione dell'ossigeno per aver qualche prova in più, ma immagino non sia possibile.
Cmq, vampate di calore, brividi, disorientamento, vertigine, irrequietezza, tachicardia, fame d'aria sono sintomi tipici degli stati ansiosi. Se ti rispecchi in alcuni di essi, mi sa che ho azzeccato la causa. Cmq poche paranoie. Devi provare solo a rilassarti, controllare il respiro che tenderà ad essere frequente e seperficiale e passa tutto. Se no, ti dico dove spedire il prodotto

finito il wo adesso...
oggi non ho sentito un grande cambiamento come ieri..buona resistenza e ottimo pump..ma era molto meglio l'exceed della my protein...poco reclamizzato,ma assunto ad alte dose.con b ala abbastanza alta,fungeva bene...

si libo...la sensazione era quella..ma il problema è che caffeina e stimolanti li reggo alla grande...per me ieri sono andato nel letto...mi sono convinto che non sarei riuscito a dormire...e difatti non sono riuscito..

comunque il fierce a chi dovrei spedirlo??'

[LiborioAsahi]

ma come a chi, ti facevo più arguto

[David23]

ahahah

a lorenzo? ahahah

[David23]

comunque datemi un opinione...ritornando al exceed...
con la dose che faccio io sarebbe ad occhio..
13 gr bcaa
2,5 gr beta alanina
4,5 gr gluttammina
3,3 gr citrullina malato
6 gr crea mono isatori
1 gr vitamina c
20 gr glicerolo

cosa potrei aggiungerci per l'effetto pump e resistenza? insomma,per completare al meglio questo pre wo

[Andrew]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Dopo praticamente 12 ore dall'assunzione, se si fa ancora fatica a dormire, non si può incolpare direttamente la caffeina.
Può essere che inneschi meccanismi ansiogeni, se vi è predisposizione, magari sono quelli, assieme alla variazione dello stato d'animo a non permettere il sonno.

No libo...io non bevo mai caffè....ho provato l'anno scorso ad assumere le compresse della ids durante la deifnizione....con mezza compressa se la prendevo prima del wo, verso le 17.30, non dormivo, con una compressa succede quello che ti ho scritto prima...e ne ho avuto la conferma più volte, di solito dormo tranquillo e non sono per niente ansioso. Non so che c..o di meccanismi innesca ste caffeina comunque c'è chi è ultrasensibile, sarà forse anche perchè non bevo mai caffè.

David dov'eri al lago? Toscolano? L'anno prox li ci sono gli italiani IFBB, ci vediamo li....

[LiborioAsahi]

Bè caffeina, eccitanti in genere, thc cocaina etc sono tutte sostanze ad alto potenziale ansiogeno.
è facilmente correlabile una forte sensibilità ad una di queste sostanze e l'aumento dello stato ansioso (che poi è solo un'attivazione del snc percepita in malomodo)!
Dicevo che non si può incolpare la caffeina, perchè ha un emivita nettamente minore, dopo 12 ore te ne dovresti trovare un dosaggio infimo...poi per te che sei molto sensibile potrebbe anche bastare, forse.
Il fatto è che David sostiene di tollerarla bene in condizioni normali.

Cmq l'ansia è multifattoriale. Magari un solo fattore aggiunto (come nel nostro caso una sostanza assunta) può non far nulla o, raggiunto un livello soglia, iniziare a dare i primi sintomi.

Io ho sempre bevuto troppi caffè, senza subire gli effetti ansiogeni degli stessi, ma ci son stati periodi della mia vita che, a berne uno, andavo "nei matti" () ad esempio!

[David23]

stanotte rientrato alle 2..mi sono messo nel letto...e mi sono addormentato subito,dormito come un ghiro...il potere eccitante/stimolante del fierce è già scemato

[David23]

Andrew ero a padenghe....mi sembra...in pratica una volta arrivato a desenzano vado sempre dritto per 5km più o meno...

[David23]

riprovato oggi il fierce(17 gr) con 8 gr di BCAA e 20 gr di glicerolo..non ho sentito granchè...per me si è già scemato l'effetto.....provo ad aumentare il serving????

inoltre prendendo il fierce pre wo,contenente caffeina..non mi sembra molto sensato mangiare molti carbo post wo...che faccio post wo? pochi carbo piu whey?

[Andrew]

Non ho capito il perchè della tua ultima affermazione sui carbo...

[David23]

la caffeina come molti altri stimolanti non serve anche per la definizione,prendendola pre wo non va ad ossidare il grasso,e nel post workout parte dei cho che dovrebbero andare nei muscoli vanno nel tessuto adiposo..
magari mi sto sbagliando o mi sto confondendo

[Andrew]

O hai messo dei "non" di troppo o non seguo io.
Comunque i cho post wo, a meno che tu ne ingerisca 1 quintale, vanno a ripristinare il glicogeno