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Predefinito 16-05-2011, 05:44 PM


multivit+omega 3 e se vuoi the verde
un prewo buono
un post wo buono o te ne fai uno da te
un volumizzante se vuoi citrullina =6gr al gg tutti i giorni)
bcaa se sei a dieta sopratutto e magari un po' di gluta (la gluta nei gg di work la prendi in più altrimenti tutti i gg 10 gr insieme alla colazione)

uno o due testbooster buoni ...

alla fine non è esagerata ...

tutto questo per minimo 2 mesi tutti i giorni
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